备孕前可以吃叶酸吗女性（备孕前准备吃叶酸好吗）

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叶酸对于准备受孕女性的重要性都有哪些?你知道吗?

1、很多女性都知道孕前和孕期补充叶酸的重要性，但是不知道如何补充叶酸。那么，叶酸这样补才对，准妈妈要记牢哦！下面请看小编为此而整理的资料。叶酸对孕妇这么重要 对宝宝：孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。

2、有些人可能不知道叶酸，但没有人不知道维生素。叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸不能在体内合成，身体所需的几乎所有叶酸都是从外界摄取的。叶酸存在于新鲜水果、蔬菜和肉类中。然而，天然叶酸极不稳定，很容易被光、热和酸氧化。叶酸是人体不可缺少的重要物质。

3、叶酸与优生 准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。

怀孕前不能忽视对叶酸的补充,没有补充叶酸会有什么隐患?

叶酸也是我们生活中常见的营养素，因此，如果能保持营养均衡的食物，体内就不会缺乏叶酸，那么意外怀孕即使事先不补充叶酸，也不会影响胎儿的健康。孕妇意外怀孕的情况，如果没有提前补充叶酸，怀孕3个月前必须及时补充。这个时候就算错过了一段时间，还是有效果的。

在怀孕之前补充叶酸是非常重要的，如果体内叶酸缺乏的话，就很容易导致胎儿出现神经管畸形的情况，如果已经发现怀孕一个月并且没有及时补充叶酸的话，可以选择去医院进行检查，在医生的指导下，选择合适的佰方法来进行补充。最先女士身体内欠缺叶酸，那样孕期也会比较艰难，这便无形中增强了怀孕难度系数。

孕期不补充叶酸的孕妈妈，只要在怀孕后的前3个月内按时补充叶酸，对胎儿的生长发育不会有太大影响。叶酸是一种水溶性维生素，又称维生素B9，可以促进骨髓中有效细胞的成熟。孕妈妈在孕晚期和孕早期补充叶酸，不仅可以预防胎儿先天畸形的症状，还可以预防孕妈妈和胎儿贫血的症状。

如果体内叶酸缺乏比较严重的话，可以在医生的指导下服用叶酸片。对宝宝的影响叶酸最理想的服用时间是在怀孕前三个月和怀孕后三个月，这样才能够起到更好的效果，在怀孕之前没有补充叶酸的话，对于胎儿的生长发育也是会有一定影响的，也不利于自身的健康。

必须清楚地认识到，补充叶酸并不能完全消除胎儿先天性神经管畸形的风险。叶酸只是一种预防措施，而不是治疗方法。其他遗传因素、环境因素和个人健康状况等可能对胎儿发育产生影响。建议准备怀孕的女性在怀孕前进行全面检查，了解自己的身体状况，并咨询专业医生的意见。

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