怀孕前需注意什么,饮食注意什么呢视频（怀孕前应该注意些什么）

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女性备孕的注意事项都有哪些

1、第养好身体 夫妇要想怀孕，首先要爱护好自己的身体，因为好的身体可以孕育出健康的宝宝。第改掉所有的坏习惯 有些女人喜欢抽烟、喝酒、熬夜等等，这些坏习惯都要改掉，至少半年后才能准备好怀孕，对自己的孩子负责。

2、你好，怀孕前三个月：如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。选择最佳季节受孕，每年的八月是受孕的最佳季节。停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。夫妻都不能抽烟。调整自己的情绪。

3、备孕要注意饮食，不能胡吃海喝。下面列举的食物备孕女性应该少吃或不吃。懒于运动 运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

怀孕前3个月吃什么好?

1、当一个女人怀孕时，她会非常开心，但是早孕，也就是怀孕的前三个月，是最重要的时候要小心。任何粗心都可能导致流产，所以孕妇应该特别注意。怀孕早期的孕妇需要非常注意饮食，最好摄取更多有利于胚胎发育的营养。

2、所以必须在怀孕前至少三个月开始补充，每天0.4MG，含叶酸丰富的食物有各种绿叶菜，动物肝脏，蛋类，鱼类。而这些营养在可淇孕妇配方奶粉中都含有，每天保证二杯，均衡营养，为你和胎儿打好基础 怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。

3、怀孕前三个月吃这些水果好： 苹果 苹果是适合孕妇食用的水果之一。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。怀孕初期，孕妇需要补充足够的叶酸，而苹果中就含有一定量的叶酸。此外，苹果中的抗氧化物质有助于保护胎儿的健康。 香蕉 香蕉富含钾元素，有助于维持孕妇的心血管健康。

4、怀孕前三个月吃什么好？营养素推荐（1）叶酸从受孕至孕后28天是神经管形成和发育完善的时期，也是预防神经管畸形的有效时期，所以，此时要及时补充叶酸，可每天服1片孕妇专用的叶酸片（400微克），直至怀孕满3个月为止，以降低胎儿神经管畸形的发生率，叶酸还有利于提高胎儿的智力。

孕期饮食宜忌

妊娠恶阻：孕妇应选择易消化、营养丰富的食物，如鸡肉、小米粥，避免油腻和刺激性食物。 妊娠腹痛：适当补充钙质和维生素D，如牛奶和鱼类，有助于缓解不适。 产褥期及产后病 胎衣不下：饮食以温补为主，如红枣、鸡蛋，同时保持水分平衡。 产后腹痛：适当摄入红糖水、山药，有助于产后恢复。

忌高脂肪、高糖饮食 高脂肪、高糖饮食特别容易引发妊娠高血压综合征，比如巧克力、糖果、披萨这类，应该少吃或不吃。不宜盲目补钙 孕妈不能为了促进胎宝发育而盲目、大量补钙，猛吃补钙保健品，否则易导致胎儿骨骼钙化，以及身体钙沉积。

首先来看看怀孕初期，孕妇有哪些饮食禁忌：孕妇禁吃木耳菜 木耳菜不是木耳，有些地方也叫它豆腐菜或者落葵。木耳菜性寒，具有滑肠凉血的功效，怀孕初期或者有习惯性流产的孕妇最好是不要吃木耳菜。孕妇禁吃茄子 茄子是家常蔬菜，十分常见，尤其是炎热夏季，大家都喜欢吃蒜泥茄子。

因此无论从哪一方面上说，孕期都应该适当的多吃一些香蕉。孕妇饮食注意事项有哪些 不宜盲目补钙 有些孕妈妈为了使宝宝健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内宝宝的生长是很不利的。

孕晚期，孕妇要避免高热量食物的摄入，防止体重过度增长，影响分娩过程。本书为孕期饮食提供了科学的指导，帮助孕妈们保持健康，促进胎儿健康成长。产褥期，即分娩后至产后6周内，产妇的身体处于恢复阶段。

怀孕应注意什么

保持心情愉快，有条件的话多晒晒太阳，注意劳逸结合。避免吃辛辣刺激食物，不能吃螃蟹，山楂，桂圆，葛根之类的食物。不要穿高跟鞋避免摔倒。多吃蔬菜水果，如果初期反应厉害吃完吐，吐完吃，也要每天分小餐量的吃，胎儿还是可以吸收的。尽量远离辐射，包括手机等微小物品。

注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。注意必要的营养。

怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。

孕妇前三个月的饮食吃什么?

1、第三个月：因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外，还应多吃些含维生素E丰富的食品，如植物油、麦芽等。

2、您好，楼主，怀孕前三个月很重要。饮食注意全面蔬菜，水果，肉类，牛奶，蛋搭配着吃，还可以吃些坚果，这样营养就全面了，不要过份偏食某一类，不要吃太辛辣的食物，桂圆，山楂要少吃或者不吃。

3、对于怀孕前三个月食谱，孕妇日常饮食应以优质的蛋白质（鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等）、钙为主，在视需要添加维生素类，好好调理。推荐食谱：山楂鲤鱼鸡蛋汤、凉拌猪肝、麻酱菠菜、草莓绿豆粥等。

准妈妈初次怀孕需要注意什么?

你好：在怀孕期间应该注意的事情很多，要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。

怀孕早期最好不要乱服补药，以免引起不良反映，影响胚胎的发育 准妈妈的饮食营养 蛋白质：一般成年女性每日所需的蛋白质为0.9g/kg体重。妊娠期需要另加30g/天即为其所需量。蛋白质的食物来源主要存在于牛肉、瘦猪肉、乳类、蛋类等食物中。

怀孕初期注意事项 怀孕前3个月避免或减少性生活 因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。

未确定怀孕前用药要当心在妇产科常遇到的问题为，准妈妈未得知怀孕前曾服用过感冒药。通常医师并不认为因为服用了三天的感冒药，就必须把胎儿流掉，但在往后的产前检查，则须做得比较详细，视对胎儿的影响情形再做必要的处置。而减肥瘦身在现代社会蔚为风潮，但各家医院诊所使用的药物五花八门。

怀孕早期，是怀孕的前12周，这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。

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