孕妇能吃啥水果好一点（孕妇能吃什么水果比较好）

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孕妇孕中期吃什么水果好

你好：孕妇在怀孕期间可以吃苹果、秋梨、柿子、柑橘、无花果等水果，水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。

在怀孕初期，建议孕妇主要摄取中性水果，如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗和橄榄等。这些水果富含叶酸，对补充营养和预防胎儿神经管缺陷有好处。不过，应避免大量食用西瓜、柚子等寒性水果，尤其是对过敏体质或易湿疹的孕妇，葡萄柚是个不错的选择。

很多怀孕的女性都知道，在孕期要多吃些水果，水果中富含大量的维生素和各种营养成分，每天摄入适量的水果不仅可以增强体质，提高免疫力，还能满足胎儿发育的需要。但是孕期食用水果也是要遵循原则的。

夏天孕妇吃什么水果好

在怀孕期间可以多吃点西瓜，苹果，榴莲，葡萄，香蕉，李子，桃子等，不可以吃山渣，桂圆，荔枝，杏子等等。

苹果：苹果是孕妇的理想选择。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。苹果中的锌有助于胎儿神经系统的发育，其中的钾有助于控制血压和预防水肿。此外，苹果中的抗氧化物质对母婴健康都有益处。 葡萄：葡萄对孕妇有益。葡萄富含铁、钙和其他矿物质，有助于预防孕期贫血和促进胎儿的骨骼发育。

上榜理由：西瓜中医称为“天生白虎汤”，是防暑解暑去火的最佳水果，但不宜过多，防止糖分过多摄入，引起糖代谢困难，增加血糖和尿糖。樱桃和桃子不但富含维生素，而且含铁量较高，可以帮助预防贫血。

孕妇夏季吃什么水果好 夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。

建议尽量少吃的水果：杨梅。多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。山竹。体寒、便秘的孕妇要少吃。桔子。：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。柚子。一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。甘蔗。多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。芒果。

对于孕妇来说，最有利的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物资、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃能够避免过度肥胖，同时对胎儿发育很有辅助。此外，苹果对肠胃功效也具调理作用，假如能连皮一同吃，不管对于便秘或拉肚子都能有所改良。

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