怀孕吃什么维生素好生出来的宝宝感冒好得快（怀孕吃什么维生素好生出来的宝宝感冒好得快些）

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刚怀孕吃什么好

1、食物1：木耳木耳性甘，味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富，怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。食物2：大蒜大蒜是大家餐桌上最常见的食物，它含有多种营养物质。具有抗炎灭菌、降低血脂、延缓衰老、预防铅中毒、预防关节炎等作用。

2、刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。

3、叶绿蔬菜：叶绿蔬菜富含叶酸、铁、钙和其他重要的营养素，如维生素C和K等。这些营养素对于胎儿的神经系统发育和骨骼生长非常重要。建议孕妇每天食用至少一份深绿色或橙色的蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜根和胡萝卜等。水果：水果富含维生素C、纤维和其他重要的营养素，如钾和抗氧化剂等。

每天泡板蓝根喝，多喝开水，穿得保暖些，在室内稍微活动一下，也可以拿生姜熬点姜汤喝。这样的疗法对胎儿不会有影响的。

问题分析：怀孕感冒，症状较轻，如流、清涕，打喷、嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的.意见建议：若症状较重，可选择一些维C银翘片，板蓝根等，或民间偏方：生姜，葱白，枸杞加红塘熬汤，喝过后发汗.效果较好.。

首先，一般来说女性怀孕期间的感冒多数与病毒感染有关系，因此感染的情况不同，感冒的轻重程度也是不同的，如果只是轻微的感冒，那么日常注意护理，凭借身体的恢复能力很快就会好起来的，不需要进行什么特殊的治疗。

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富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。

多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。

豆腐鱼汤：豆腐是植物性蛋白质的好来源，鱼肉则富含DHA和EPA，对胎儿的大脑发育非常有利。晚餐：晚餐应选择一些容易消化、低脂肪的食物，如：南瓜粥：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，对孕妇的眼睛健康非常有益；同时，南瓜粥也是一道非常养生的食物。

1、怀孕要吃什么营养品？一般可以适量服用叶酸、DHA、维生素D钙剂等膳食补充剂。如果有营养缺乏的问题，则要根据具体情况来选用合适的营养补充剂。

2、牛奶、乳制品、蛋优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。对这些食物的摄取量大致是，在妊娠早期每天两瓶牛奶加一个蛋；妊娠中、后期加多半瓶牛奶。不喝牛奶的人，可用脱脂奶粉代替，四大匙奶粉加一杯开水（180毫升）就相当于一瓶牛奶了。

3、叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素。建议孕妇每天摄入400-800微克的叶酸。您可以通过食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和酵母等，或者服用叶酸补充剂来满足需求。钙：孕期需要增加钙的摄入量，以支持胎儿的骨骼发育和维持母体的骨骼健康。建议孕妇每天摄入1000-1300毫克的钙。

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