浅谈如何培养孩子的专注力（谈谈如何培养孩子的专注力）

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浅谈对瑜伽的认识和理解

瑜伽，作为一种古老的哲学体系，通过提升意识和开发潜能，已成为全球范围内广受欢迎的身心锻炼方式。本文探讨了瑜伽的起源和发展，以及在大中型企业中的应用可能性。瑜伽源于印度，已有5000年历史，从哲学派别演变为全球健身时尚，其在身心健康的益处被广泛认可，如促进身体健康、增强抵抗力和稳定情绪等。

瑜伽本质就是简单、纯净。在瑜伽灵性文化中，做饭前供奉，吃饭前要祷告，做饭时则要有愉悦和充满爱的心情，不放太多额外的调料去遮盖食物本身的原味。通过合理的饮食习惯使我们拥有健康的体魄，好的心态也是健康生活方式的重要组成部分，在拥有健康体魄的同时，同样要拥有强健的心灵。

促进血液循环 瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动（促进血液循环），而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

所谓身心合一，我理解的是自己的身体行为和内心主观意念是 相符的 。这种身心合一的体验是我追求的，也就是追求内心的平和。我还不敢奢求知行合一，因为知行合一是更全面、更高阶的体验。下面浅谈一下我对身心合一的认知：想要身心合一，首先要先感受身体和意念。

所以经行对于禅修，对于调伏烦恼，令心平静，是最好的入手方法。因为宴坐，初学者不容易坐的住，腿也容易痛。假如没有人指导，也容易出问题。所以禅修中，经行是其必要的前提条件，要是懂得经行中用上止观的办法，对于宴坐禅修，心更容易得定。

但是这种随心的状态，不是盲目的，而是有方向感的。方向感就是你的课程主题，你想通过课程做出的分享。分享你对瑜伽的认识，给予你在瑜伽中的收获。语言是可以训练出来的，训练是有法可循，并且要时刻带有自我洞察力和意识的。

浅谈幼小衔接问题及对策

1、加强幼儿教育质量。要建立一套完整的、以儿童需求为核心的课程体系，促进孩子从幼儿园到小学的顺利衔接，保证孩子在学习中升华自我。强化家庭教育。

2、建立稳定的情感关系：幼小衔接期间，孩子需要适应新环境，与老师和同学建立稳定的情感关系是很重要的。家长可以带孩子多参加学校的活动，让孩子尽快融入集体。 培养孩子的自理能力：幼儿园和小学的生活方式不同，孩子需要适应新的生活习惯。

3、幼儿园和小学的生活环境不同，孩子可能短时间内很难适应。对策：在孩子刚开学和孩子即将开学的一段时期内，父母可以给孩子打预防针，告诉孩子可能学校的环境会变如果有不适应或者难以接受的地方一定要及时和爸爸妈妈或者老师沟通，让孩子有个心理准备。

浅谈小学生需要培养哪些阅读习惯

要培养学生在阅读时做到眼到、口到、心到“阅读三到位”的习惯。对于这一方面的阅读习惯培养，我们必须在中低段的阅读教学中予以落实。在低段阅读教学中，我们要引导学生在借助汉语拼音学习普通话的基础上，进行初步的阅读训练。

在看的同时做记住要动笔，勾画出好词佳句，要学会积累。可以引导孩子们通过简单的语言将故事复述串联起来，或者用简洁的文字把故事记录下来，这样可以养成做读书笔记的好习惯哦。

其次，好书引读。由于小学生善于形象思维的特点，可选择有精彩画面的书给学生看，让学生猜猜里面写什么。学生易被吸引，就会热情地去阅读，这样有效地激发学生的阅读兴趣。同时拓展了学生自由阅读的空间，倡导学生自由阅读，学生想读什么就读什么，想怎么读就怎么读，促进学生阅读兴趣的形成。最后活动激趣。

认真的阅读习惯首先表现在阅读的时候能够专心致志，把注意力全部放在阅读的对象上。简而言之，就是要用心读书，这就要求教师注重培养学生抵制干扰的能力，形成认真读书的习惯。其次要在激发兴趣上下工夫，伟大的科学家爱因斯坦说过：兴趣是最好的老师。

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