怀孕前期需要补充维生素吗知乎（孕前期需要吃维生素吗）

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维生素b6对脱发有用吗知乎

1、牛油果。最近很火，牛油果中维生素B6的含量很高，这是一种直接和头发生长相关的维生素，对头发的生长好处很多。 猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，素有“水果之王”的美誉。

2、一般人不需要每天服用维生素补充剂。人体所需的维生素可以通过日常的饮食以及蔬菜水果等食物中获取。一般大病初愈，老人小孩需要专门的补充维生素。一般人正常情况下是不需要。

3、吃维生素B族的禁忌症还有肾、肝脏和肾脏功能不全，在一些出现急性肝肾功能不全或者肝肾功能衰竭的患者不可以服用维生素B族。因为维生素B组是经过肝脏解毒，而且通过肾脏代谢，如果此时服用维生素B族会加重肝肾的负荷，从而造成多脏器功能不全。

4、饮用好处：补充钾、钠、镁、钙、维生素B6等电解质。3 品评感受：针对运动时能量消耗导致的生理变化和细胞功能下降特别研制，丰富的低聚糖、碳水化合物和适量电解质有助于补充流失的电解质，帮助运动员保持和提高运动能力，加速消除运动后的疲劳感。

喝牛奶到底好不好?

1、牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源。因为牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高。而且，牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品。牛奶中几乎含有一切已知的维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素。

2、促进钙吸收 晚上喝牛奶可以有效地促进钙的吸收从而提高吸收效率。所以晚上喝牛奶来补钙是最好的，特别是那些有骨质问题的朋友，可以选择在晚上喝牛奶。

3、有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质疏松，长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸。

4、喝牛奶的好处 牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上，这样更加的容易吸收牛奶里的营养。

5、肠胃不好的人，喝温热的牛奶：对于肠胃不好的人来说，在喝牛奶的时候，不宜喝冷藏的牛奶，建议将常温的牛奶加热后再饮用，温热的牛奶能够更好的起到暖胃的效果。一般来说牛奶的温度在40度左右，更有益肠胃的健康。建议大家每天的牛奶饮用量在300毫升左右，这样更有益于身体的健康。

幼猫该如何喂养?

1、但是主人喂养的幼猫一般都是刚满月的，才断奶没多久，这时不是什么都可以让猫咪吃的，今天就和大家分享下如何喂养幼猫？第培养猫咪饮食规律猫咪刚到家，主人就要有意识的培养猫咪时间观念，每天要固定时间进行喂食，让猫咪有规律的吃饭，不要想到了才喂猫咪，不然对猫咪身体非常不好。

2、成年期，猫咪体型定型，饮食保持均衡，注意避免超重肥胖。训练猫咪社会化行为，如规律睡眠、正确使用猫砂盆、与人互动等，是此阶段的重要任务。老年期，猫咪的营养需求和身体机能逐渐下降，饮食应更注重营养均衡和易消化，同时注意观察猫咪的排便情况，必要时调整猫粮。

3、新手养猫宝宝看过来！刚养猫不知道怎么养才能养好猫？那请查收这份幼猫喂养指南。如果是宠物猫，0-1个这段时间不建议铲屎官把猫咪接回家饲养，这段时间刚出生的奶猫建议呆在母猫身边，等差不多2个月断奶了再接回家。

4、我来告诉你小猫咪的喂养需要注意以下几点： 喂食要定时定量，每天喂3-4次； 食物要新鲜，不要喂变质的食物； 食物要多样化，可以喂猫粮、罐头、肉类等； 注意饮水，保持水源清洁； 不要让小猫咪吃太多零食，以免影响食欲和健康。还需要注意给小猫咪提供足够的运动空间和玩具，以促进其健康成长。

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