健身营养学书籍推荐（健身营养学全书）

今天给各位分享健身营养学书籍推荐的知识，其中也会对健身营养学全书进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

健身类书籍

1、《城市就是健身房》-高科这本书最大的特点是作者会告诉你一些健身的原理，为什么这样的，哪些方法适合自己。而不是类似其它书籍，告诉你按这样练就行，不考虑个人情况。《囚徒健身》-保罗威德这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。

2、健身看以下书籍：《解剖学列车》。这本书适合所有对健身运动感兴趣的人阅读，尤其是对动作细节的精准解读和动作问题的答疑解惑非常有帮助。无论是健身初学者还是资深健身爱好者，都可以从中获得很多有用的解剖学知识。《力量训练计划》。

3、好的自重健身书籍推荐：《自重健身：基础与进阶》解释：这本书详细介绍了自重健身的原理和方法。它从基础动作开始，逐步介绍各种难度的升级动作，适合初学者和有一定基础的健身爱好者。通过简单的器械和自身的重量，实现全身各部位的锻炼。书中详细解释了每个动作的技巧和注意事项，有助于避免运动伤害。

4、《运动生理学》也是健身教练必看的书籍之一。虽然这本书可能偏理论和专业，读起来可能有些困难，但它有助于理解人体在运动过程中的生理变化规律，以及运动技能的形成和发展规律。如果想要深入了解健身动作背后的原理和生理结构，以便更好地进行指导，这本书是不可或缺的。

5、书《跑步圣经》：这是一本关于跑步的经典之作，作者通过深入浅出的方式，介绍了跑步的正确姿势、呼吸方法、训练计划和营养补给等方面的知识，旨在帮助读者提高跑步成绩和健康水平。

6、健身教练需要的书籍：《解剖学列车》。这本书对健身教练来说十分重要，它详细介绍了人体解剖学的知识，包括肌肉、骨骼等结构的基础知识。了解解剖学对于指导会员安全有效的训练是至关重要的。通过此书，健身教练能够深入理解身体的运作方式，为提供个性化健身方案奠定基础。《ACSM运动训练原则》。

健身健美运动图书目录

1、如果你追求快速燃脂，《快速燃烧脂肪》会提供高效的运动策略和营养补充建议，帮助你加速新陈代谢，燃烧多余脂肪。对于喜欢有氧运动的读者，《步行健身与跑步锻炼》介绍了这两种简单易行的运动方式，适合忙碌的日常生活，轻松达到瘦身目的。

2、PLUS ONE：六个秘密，助力上身更加窈窕。40 Part_2： 针对问题部位，进行集中锻炼，如热身法、胸部丰满、背部平滑等。43 肩部线条柔和，前臂灵活，弹力带运动提升身体各部位的曲线美。48 Part_3： 进阶运动项目，如健身棒练习、腹部循环训练，塑造S-line身形。60 站立与坐姿伸展运动，全面塑造健美身姿。

3、现代人养生与健身的全面指南，内容丰富多样：首先，第一章健美健身法介绍了如何预防和控制健康问题：如何通过运动避免老年性驼背，保持背部挺直。针对腿部脂肪过多，提供了有效的减肥策略和塑形技巧。保持身材苗条的秘诀和肥胖的分类与识别。针对中老年人，如何保持健康体型，防止“老来胖”现象。

4、欢迎来到《快乐健身7日瘦》的宝典，这本书将带给你一周的惊喜健身体验。首先，让我们一起探索你的体质类型，了解有氧运动瘦身的黄金法则。在第一章中，丹彤会指导你识别自己的体型，然后教你如何制定个性化的健身计划，特别是针对女性的8项瘦身注意事项。

5、国内顶尖级健身导师王竹带你玩转Fitball，快乐燃脂。从基础训练到进阶特训，王竹教你如何优雅健身，玩出平衡之美。四周瘦身计划将带你体验王竹的瘦身哲学。女子运动健身专家何耀辉带你进行完美拉伸，远离运动损伤。从基础训练到进阶特训，何耀辉教你如何在日常生活中预防受伤，同时享受运动。

6、健美和形体训练章节关注的是塑造美观和健康的身体，介绍了锻炼的必要性、方法、原则以及竞赛标准。形体训练还涵盖了姿态训练和基本动作练习。此外，还涵盖了健身健美操、羽毛球、网球、游泳、板球、健身瑜伽以及体育游戏等项目，满足了多样化的体育爱好需求。

健身教练的书籍有哪些书

结合个人兴趣和学习方式 每个人的学习方式和兴趣爱好都不尽相同，因此在选择健身教练基础书籍时，我们也要考虑自己的学习方式和兴趣。有些人喜欢图文并茂的教材，有些人喜欢术语丰富的学术著作，选择适合自己的学习方式能够增加学习的效率。

证书考试一般是三个部位：体能测试、理论知识，实践技能。第一部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目 ：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。第二部分：理论考试。

想要成为一名专业的健身教练为什么要考健身教练资格证？大家应该都知道不同的行业都有不同的职业要求，需要你具备相应的技能和符合企业文化的职业素养，不过口说无凭，无论是你的职业技能过关还是你的学历够高都需要有一个证件来证明你的这些所谓的言辞到底是不是真的。这也就是考取健身教练资格证的目的。

健身教练需要看什么书

《运动生理学》也是健身教练必看的书籍之一。虽然这本书可能偏理论和专业，读起来可能有些困难，但它有助于理解人体在运动过程中的生理变化规律，以及运动技能的形成和发展规律。如果想要深入了解健身动作背后的原理和生理结构，以便更好地进行指导，这本书是不可或缺的。

健身教练需要的书籍：《解剖学列车》。这本书对健身教练来说十分重要，它详细介绍了人体解剖学的知识，包括肌肉、骨骼等结构的基础知识。了解解剖学对于指导会员安全有效的训练是至关重要的。通过此书，健身教练能够深入理解身体的运作方式，为提供个性化健身方案奠定基础。《ACSM运动训练原则》。

考健身教练证可以看运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动损伤康复学、运动营养学习等书籍。健身教练应该具有丰富的专业知识、运动基本技术理论。

健身教练必看书籍之《肌肉完全训练计划》这本书的作者从事健身行业20余年，曾是法国国立里昂第三大学肌肉训练室的负责人。

可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。

健身教练需要掌握的知识很多，自然需要看的书也比较多。

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