扭伤的急救措施英文（扭伤应急）

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脖子突然扭伤该怎么急救

1、使用膏药 脖子扭到的肌肉拉伤主要是因为出现肿胀炎症，可以配合膏药进行消炎。选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧，可以有效缓解疼痛。

2、抹红花油 脖子扭到筋最直接的方法就是涂抹红花油，能起到很好的止痛效果。红花油是一种药店常见药物，比较容易购买，而且红花油具有活血化瘀、消炎止痛的作用，对于扭伤特别管用，在脖子扭到筋后可以把红花油涂抹在脖子上面然后多揉揉，一般坚持几天之后就可以缓解疼痛的情况。

3、涂擦红花油脖子不小心扭到，建议涂擦一点红花油等活络油类药物于扭伤处，并在扭伤处多揉擦，直至脖颈之处感受到活络油的清凉之感，涂擦药物时可以通经活络，加速恢复。

扭伤急救方法

1、及时冷敷手腕扭伤时，扭伤部位的毛细血管会破裂出血，手腕就会肿胀。最好在24小时内，每隔2-3小时对手腕冷敷20-30分钟，可使毛细血管收缩，减少出血量，从而使手腕停止继续肿胀并消肿。热敷手腕手腕扭伤24小时之内，不能热敷患处，否则会促进血液循环，增大患处出血量。

2、保持休息：当发生脚踝扭伤时，我们首先需要做的是让受伤的部位保持休息，并停止进行一切运动和活动，以避免扭伤的加重。需要尽可能的坐下或躺下，将伤腿抬高。冰敷：在受伤后较短的时间内，最好进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。

3、足踝扭伤应采取以下急救措施：急性损伤应立即进行冷敷，以减少局部出血和肿胀程度，一般在48小时以后可以配合局部理疗，如微波治疗、超短波治疗等，促进组织愈合。

扭伤了脚,有什么急救方法

1、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。

2、立即休息：在发生脚踝扭伤后，应立即停下活动并休息，避免用力及再次碰撞受伤处。冰敷：将冰块或袋装冰冻食品等包装物，裹在毛巾里，轻轻放在受伤部位上，每次冰敷时间一般控制在20-30分钟，并每日冰敷3-4次。

3、当发生扭伤时，及时的急救措施至关重要。首先，应在扭伤当天每隔3到4小时进行15分钟的冷敷处理，但需注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。这种方法有助于缓解肿胀，减轻疼痛。其次，对于受损的肌肉，至少需要一天的休息时间。

4、脚扭伤后，会导致软组织出血、肿胀和疼痛。在扭伤后的24小时内，可以使用冷水泡脚。冷水能使皮肤中的血管收缩，从而停止出血，减少软组织的肿胀，减轻炎症程度，有助于修复软组织。24小时后，出血已变为瘀血，此时应改用热水泡脚，以扩张血管，促进瘀血的吸收。

5、严重者，运动能力减退者应在上述急救后立即送医院治疗。不要在24小时内使用热水或按摩。 24小时至72小时后，开始用热水压缩，并按摩一些喷雾剂，例如云南白药气雾剂，以治疗瘀伤和活血，并在休息时使用枕头和毛巾等针织物抬高患肢。高于心脏，加快血液回流到心脏。

6、注意这时不能使用热敷，以免加快血液循环，加重脚踝肿痛的情况。热敷缓解在扭伤24小时后，可以采取热敷措施，用热毛巾敷于伤处，能加快局部的血液循环，有利于伤处淤血和渗透液的吸收，减轻疼痛。

脚扭伤现场急救原则英文缩写是什么

应当遵循经典的大米原则，也即“RICE”原则。 “R”是指Rest，就是休息、停止活动的意思，因为崴脚本质是突然超范围的活动拉伤了脚踝韧带，事实上这时皮下的血管已经破裂，进一步活动只会增加出血量，加剧皮下淤血肿胀。

处理的原则有五项，简称为P.R.I.C.E.：做好下面几点是可以很及时的帮助扭伤部位不再受伤的。保护（Protection）休息（Rest）冰敷（Icing）压迫（pression）抬高（Elevation）保护的目的是不要引发再次伤害，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。 压迫及抬高也都有上述的效果。冰敷还能够有止痛的功能。

现场急救目的与原则：抢救生命，降低死亡率。防止病情的继续恶化。减轻病痛，减少意外损害，降低伤残率。沉着大胆，细心负责，分清轻、重、缓、急，果断实施救治方法。先处理危重病人，再处理较轻病人；在同一患者中，先救治生命，再处理局部。观察现场环境，确保自己和伤者的安全。

扭伤不要自行或让非医务人员揉、捏、掰、拉，应该等急救医生赶到或到医院后让医务人员处理； （2）如果受伤现场没有其他人，一定要呼叫急救人员前来救治，切不可自己坚持到医院，这样很可能出现继发性损伤。

扭伤急救措施

及时冷敷手腕扭伤时，扭伤部位的毛细血管会破裂出血，手腕就会肿胀。最好在24小时内，每隔2-3小时对手腕冷敷20-30分钟，可使毛细血管收缩，减少出血量，从而使手腕停止继续肿胀并消肿。热敷手腕手腕扭伤24小时之内，不能热敷患处，否则会促进血液循环，增大患处出血量。

脚踝扭伤的急救措施主要包括以下几点：第一时间静止受伤部位，不要强制走动；使用冰袋或冷敷物冰敷受伤部位，以减轻疼痛和肿胀；抬高受伤的脚部，利用重力降低血流量，减轻肿胀和疼痛；在必要时佩戴紧缩绷带，以保护受伤部位，防止进一步受损；如果疼痛和肿胀严重，可口服止痛药和抗炎药。

固定绷带。用金属扣子把绷带的末端固定好。如果绷带最后带有粘合剂，则用粘合剂来固定。如果脚踝感到麻木或刺痛则要解开绷带。这依偎这绷带绑得太紧了。每天松开绷带两次，每次半小时让血液循环畅顺，然后重新包扎。

的小编给大家简述一下。有以下的方法：立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。固定。冷敷后用弹力绷带 扎紧扭伤部位。

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