婴幼儿喂养与营养指南(2019)（婴幼儿喂养与营养指南2019pdf下载）

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7～24月龄婴幼儿喂养指南

－24月龄婴幼儿喂养指南的内容如下：（1）继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。（2）从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。（3）提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。（4）辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。（5）注重饮食卫生和进食安全。（6）定期监测体格指标，追求健康生长。

～12月龄婴儿所需能量约1/3～1/2来自辅食，13～24月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食，而母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

月龄婴幼儿喂养指南是什么 7—12月龄婴儿所需能量约1/3—1/2来自辅食，13—24月龄幼儿约1/2—2/3的能量来自辅食，而婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

～12月龄婴儿所需能量约1/3～1/2来自辅食，13～24月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食，而母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

盛晓阳补充道，考虑到6月龄婴儿面临著缺铁的高风险，婴儿第一种辅食应该是富含铁的泥糊状食物，比如瘦肉泥、肝泥、强化铁的婴儿骨粉等，都是不错的选择。

婴幼儿生长发育与科学喂养内容简介

1、《婴幼儿生长发育与科学喂养》是一本专为0至3岁婴幼儿的父母精心编撰的实用指南。该书由解放军总医院儿科主任医师刘欢欢撰写，特别关注这一阶段孩子们的生长特点和营养需求。刘医师详细讲解了三种主要的喂养方式：母乳喂养、混合喂养和人工喂养，为父母们提供了科学的实践指导。

2、科学喂养是章节的重点，提供了营养均衡、阶段性的喂养建议，旨在培养健康的饮食习惯。卫生保健部分，强调了清洁环境和预防疾病的必要性，确保孩子的健康成长。同时，儿童心理部分也深入浅出地探讨了如何与孩子进行有效沟通，促进他们的情感和社交发展。

3、重点内容包括掌握不同年龄儿童的食物制作技能，以及全天食谱设计。通过这些内容的学习，家长将能够为宝宝提供适合其成长需求的营养餐食，促进其健康成长。

4、本书分为婴儿篇和幼儿篇，内容丰富全面，涵盖了宝宝从出生到3岁的养育全过程。遇到宝宝哭闹、作息不规律、喂养技巧、营养搭配等问题，这本书都能提供实用的解决方案，帮助新手父母轻松应对。书中深入剖析了宝宝生长发育的特性，强调营养保健的重要性，并探讨了早期教育和亲子互动的策略。

5、本书针对婴幼儿的生长发育特点，按照成长时间线，全面介绍了喂养基础知识、日常护理、疾病防治、早期教育和智力开发等方面的内容。内容科学实用，语言通俗易懂，操作性强。对于新手爸妈来说，是一本指导科学育儿的宝典。本书适合年轻父母阅读，帮助他们更好地照顾宝宝。

婴儿的营养要求

充足的营养是宝宝健康成长的基础，不同年龄段的宝宝有不同的营养需求。对于1-3岁的宝宝，大脑发育迅速，需要补充DHA促进大脑发育，同时随着骨骼发育需求增加，钙质的补充也很重要。因此，宝妈们需要注意鱼肝油、DHA藻油、液体钙以及各种微量元素的摄入。

据权威机构专家证实，出生后宝宝大脑发育有两个关键期，第一个是在0/1岁左右，第二个是在1/3岁。如果能抓住宝宝这两个智力发育的黄金期，补充好这4大营养，便能让宝宝赢在起跑线上哦！脂肪脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。

婴幼儿在成长发育过程中，能量需求量大，基础代谢率高，每天约需230kJ（55kcal）/公斤体重以支持生理活动和成长。（1）蛋白质是支持婴幼儿生长发育的关键营养素，根据中国营养学会的建议，婴儿每日蛋白质推荐摄入量为5～0克/公斤体重，1至2岁幼儿为35克/天，2至3岁幼儿为40克/天。

矿物质：4个月以前的婴儿应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是婴儿最常见的营养缺乏症。维生素：对母乳喂养的婴儿，除维生素D供给量低外，正常母乳含有婴儿所需的各种维生素。我国规定1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克。

幼的儿营养需要量 能量 幼儿对能量的需要通常包括基础代谢，生长发育，体力活动以及食物的特殊动力作用的需要。婴幼儿时期基础代谢率高于成年人。生长发育所需能量为小儿所特有，每增加1g的体内新组织，深圳营养师，约需要14～28kJ（4～7kcal）的能量。

在宝宝的成长中需要补充大量的营养，而每一个阶月龄所需要补充的都是不太一样的。首先我们可以先分6个阶段。第一阶段 也就是0~3个月，首先在宝宝0~3个月我们依然是以母乳为主。 从第三周开始可以为宝宝补充维生素D可以有助于维持婴儿神经肌肉功能的正常的骨骼的健全。

0至6月婴幼儿喂养指南

1、新生儿出生后应肌内注射维生素K11mg。纯母乳喂养的宝宝建议在15天左右开始添加VD，以促进钙的吸收。如果是混合喂养或者人工喂养的宝宝，应根据宝宝每天奶粉量计算其摄入的VD之后，再考虑是否还需要补充VD，每天总量为400IU即可。

2、饲养0-6月宝宝最理想化的食材是奶水，一切食材都不如奶水宝贵。奶水的微量元素丰富多彩，具备丰富多彩匀称的微量元素，在其中免疫力活性物质是可以协助小宝宝增强免疫力，又简单安全性，不担忧小宝宝会出现皮肤过敏等病症。用纯母乳喂养的小宝宝通常看起来也会较为快，小宝宝不易得病等。

3、中国营养学会近日发布了针对不同年龄段婴幼儿的最新膳食指南，分为《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》、《7-24月龄婴幼儿喂养指南》和《学龄前儿童膳食指南》。这份权威指南由国家卫计委委托编制，为婴幼儿提供科学、全面的膳食建议，以确保他们的营养需求得到满足。

4、《中国居民膳食指南》年，婴幼儿和学龄前儿童膳食指南指出，6个月开始，需要补充果汁、蔬菜汁等液体食品、米粉、果泥、蔬菜泥等糊状食品、烂面、粥、米粥等非乳类食品。因为宝宝刚接触断奶食品，所以新手妈妈们必须注意不要腹泻和便秘。添加辅食时，请注意几个原则。

5、继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。多样化辅食从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。顺应喂养提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。少盐少糖辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。饮食卫生注重饮食卫生和进食安全。定期监测定期监测体格指标，追求健康生长。

中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南

1、根据《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》建议，一岁内的宝宝不需要额外吃盐。因为0-6个月以内的婴儿饮食主要为母乳或配方奶粉，其中的钠足够满足婴儿的需求，因此宝宝吃盐应不早于一岁。1-3岁的宝宝，每天身体需要700mg的钠，约合75g盐，且对于盐的需求量还会随年龄的增长逐渐增加。

2、合理搭配、均衡营养 《中国孕期、哺乳期妇女和0 ～ 6 岁儿童膳食指南》中指出，要“为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配”。根据幼儿每天所需蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素和维生素科学搭配，保证每餐营养量摄入达标。

3、乳汁的分泌量比较稳定，孩子能够正常吸吮， 按需哺乳。有些妈妈因卧牀休息过多、食物缺少膳食纤维、肠蠕动减弱， 容易发生便秘。产后第2周的饮食建议：根据最新的《中国孕期、哺乳期妇女和0 ～ 6 岁儿童膳食指南》，哺乳期妇女应在普通人膳食指南的基础上增加5 条。

4、目标部分分别对3～4岁、4～5岁、5～6岁三个年龄段末期幼儿应该知道什么、能做什么，大致可以达到什么发展水平提出了合理期望，指明了幼儿学习与发展的具体方向。健康领域内容教育建议：为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。

5、- 哺乳期：增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入；适当增饮奶类，多喝汤水；产褥期食物多样，不过量；忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡；科学活动和锻炼，保持健康体重。

0-6岁儿童健康指南:营养、成长和疾病防护

1、儿童疾病防护 在0-6岁的儿童群体中，常见的传染病包括水痘、麻疹、流感等。为了预防这些疾病，家长可以通过接种疫苗的方式帮助孩子建立免疫屏障。此外，保持室内空气流通、饮食清洁卫生、定期体检等也是预防儿童疾病的重要方法。

2、营养均衡：儿童健康的重要基石 儿童的营养摄入对于身体和大脑的发育至关重要，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质是均衡饮食的重要组成部分。要确保孩子摄入足够的营养，家长应该关注饮食的多样性和均衡性。免疫力提升：预防疾病的关键 儿童的免疫系统尚未完全发育，因此容易受到各种传染病的侵袭。

3、从出生到6岁是婴幼儿最为关键的生长发育阶段。科学合理的喂养和营养摄入对儿童的身体和智力发育至关重要。家长需要了解合适的母乳喂养和辅食添加时间，同时关注儿童的生长发育指标，及时发现并解决生长发育异常问题。常见疾病预防与健康促进 0至6岁儿童的免疫系统尚未发育健全，容易受到感染和疾病的侵袭。

4、儿童饮食指南 在儿童健康管理中，饮食是至关重要的一环。孩子的饮食应该均衡，包括蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。此外，注意控制零食的摄入，避免过多食用含糖饮料和垃圾食品，以免影响身体健康。儿童运动锻炼 运动锻炼对儿童的身心发展同样至关重要。

5、至3岁：在1至2岁时，儿童会接种水痘疫苗，进行口腔健康评估和意外伤害防护指导。此时期对于儿童的饮食、运动等也非常重要，需要重视预防意外伤害。3岁时，儿童会进行一次全面的健康检查和生长发育评估。

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