产后50多天腰痛怎么办（产后50多天腰疼怎么回事）

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产后 腰疼怎么办

1、坐月子腰疼怎么办？产后多休息，不要过于劳累既然是坐月子，那就好好的坐月子，特别是弯腰的事情，能不做就尽量不要做。照顾宝宝的事和家务活尽量交给家人去做，如果需要自己亲自动手，那就安心的做个懒妈妈，忍忍忍，忍不下去了才去做。

2、产后腰酸背痛，这主要考虑妊娠期间负荷增大，容易遗留劳损，再者腰部麻醉也有一定创伤，再者产后机体免疫力低下，容易感受风寒或疲劳遗留劳损，所以主要考虑肌肉劳损，腰椎间盘突出等情况。

3、下床走动剖腹产后，大多数产妇因为伤口疼痛而不想下床，但是腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现背部疼痛。因此，产后妈妈应该适当起床活动，促进血液循环。正确的喂养姿势剖腹产后，产妇的喂养姿势不正确，容易引起背痛。

4、注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。

5、喂孩子姿势不对。生孩子以后身体就很虚弱，在这个时期经常要照顾孩子，喂孩子哺乳的时候姿势不正确就会出现腰疼的症状。那么在平时的生活中就要注意保证正确的身体姿势，不要让腰椎向前弓起，和骨盆前倾。产后缺乏运动。

产后50多天腰痛怎么办（产后50多天腰疼怎么回事）-妈咪助手

产后腰痛矫正姿势康复锻炼是关键产后腰痛是比较普遍的现象，造成的原因有以下几项：产后腰痛的原因之一：内分泌系统尚未得到调整。怀孕使内分泌系统发生很大变化，骨盆韧带还处于松弛状态和腹部肌肉的力量也显著不足导致产后腰痛。

您好，考虑是分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变的较松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。建议：产后避免经常弯腰或久站久蹲，给宝贝喂奶时注意采取正确姿势。喂奶时在腰上放一个靠枕。

产后腰痛的罪魁祸首怀孕中后期，脊柱弯曲的改变在怀孕中后期，随着胎儿的体重和大小的增长，妈妈腰椎也会随之发生变化，孕期准妈妈体重增长的越大，腰椎发生的弯曲幅度就会越大，从而就导致了脊柱周围出现疼痛的现象。

注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。

产后腰痛的治疗方法产后避免常弯腰或久站久蹲，准备一个专给孩子换尿布或洗屁屁的台子。经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品，都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。

产后腰痛的治疗上，以针灸推拿治疗为主，临床上我们运用通督正脊术，根据骨盆复合体的解剖特点，以“稳、准、巧、快”为特点，并结合女性产程特点及孕产期内分泌调节规律等，纠正结构改变的骨盆环及恢复期原有生物力学关系，促进经络疏通，改善气血循环，通则不痛，治疗效果十分显著。

在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走和倒走是一样的，能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。特别提醒：腰痛者不要穿带跟的鞋，包括2厘米左右的高度的“中跟鞋”。

坐月子腰疼怎么办？产后多休息，不要过于劳累既然是坐月子，那就好好的坐月子，特别是弯腰的事情，能不做就尽量不要做。照顾宝宝的事和家务活尽量交给家人去做，如果需要自己亲自动手，那就安心的做个懒妈妈，忍忍忍，忍不下去了才去做。

1、注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。

2、在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走和倒走是一样的，能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。特别提醒：腰痛者不要穿带跟的鞋，包括2厘米左右的高度的“中跟鞋”。

大多数孕期腰痛也会导致产后腰痛，不用过度担心。产后宝妈可以做一些局部的热敷和按摩，配合一些减缓疼痛的药物就可以。如果产后疼痛过于剧烈症状严重，那就需要到医院做CT检查，看是否是腰椎间增生或突出压迫神经所致。确定病因之后可以看情况配合药物做一些牵引、针灸等治疗。

下床走动剖腹产后，大多数产妇因为伤口疼痛而不想下床，但是腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现背部疼痛。因此，产后妈妈应该适当起床活动，促进血液循环。正确的喂养姿势剖腹产后，产妇的喂养姿势不正确，容易引起背痛。

坐月子里腰疼怎么办坐月子期间，产妇需要有充足的睡眠，而且要确保睡姿正确，尽量让家人和月嫂帮忙照顾宝宝，这样可以减少半夜醒来喂奶或者是换尿布的次数，休息可以得到保证，这样才是避免腰疼，身体恢复的快一些。产妇还要注意经期卫生，做好清洁工作。

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