生完宝宝下面松弛怎么办图片（生完宝宝下面松弛多久能恢复）

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生完宝宝私处松弛怎么办

1、你好！ 由于阴道在分娩的过程中肌肉和韧带受到了损伤，所以会出现阴道松弛现象，要想其弹性恢复需要一定的时间。对于产后阴道松弛最佳的方式就是在产后进行适当锻炼来促进阴道弹性的恢复，可以参考以下锻炼方法：屏住小便：在小便时，有意识屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

2、运动改善 生完宝宝下面松是非常正常的，女性可以通过合理的运动来改善。平时没事的时候，女性可以通过做深蹲来恢复阴道弹性。双脚脚跟并拢，后背贴着墙，尽量不要有缝隙。然后开始双腿弯曲往下蹲，整个过程后背都不能离开墙。下蹲后保持一两秒再起身，每次做三十组。

3、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

女人生完孩子下面松弛怎么办

1、女性在怀孕期间，身体有很大的变化，这就可能会对未来生活造成一些影响。比如生完孩子下的女性，很容易出现阴道松弛的情况，这时候大家就必须要及时的进行康复训练了。那么，女性生完孩子下边松弛怎么办呢？女性生完孩子之后，出现了下边松弛的现象，就应该进行盆底康复训练。

2、生了孩子后下面出现阴道松弛，在这种情况下建议女性产后尽早到医院完善一下盆底功能评估，通过盆底功能评估来了解盆底肌的肌力、疲劳度等情况，根据盆底受损的情况制定治疗方案，采取相应的盆底康复治疗。

3、通过阴道顺产分娩孩子的过程中，由于胎儿会通过阴道娩出，使女性的阴道暂时处于比较松弛的状态。女性的阴道壁是具有弹性的，当胎儿娩出后在生殖系统复旧的过程中，松弛的阴道就会自行恢复到没有怀孕生孩子前的状态。由于产后护理措施不同、产后营养、休息等各种因素的影响，不同的女性恢复的程度不完全相同。

4、大多数女性在分娩时都会选择顺产，因为顺产分娩能够有利于女性产后更好地恢复。不过顺产时宫口开全，盆底肌肉筋膜会发生过度拉扯，进而会导致产后阴道松弛的情况。

生完孩子阴会松弛怎么办

运动改善 顺产的产妇生完孩子后下面松弛是正常的，产后可以通过运动来改善。平时可以多做做深蹲运动，经常锻炼可以让盆腔肌更有弹性。这种运动比较简单，只需要将双脚并拢，然后后背贴墙，尽量不要留缝隙，最后双腿弯曲往下蹲，整个过程后背都不要离开墙面。

生了孩子阴道松弛，可以加强盆底功能锻炼，也可以通过生物电刺激等使阴道逐渐的紧致。一般情况下生完孩子之后，因为盆底肌肉的断裂会出现松弛，如果感觉松弛比较严重，可以通过手术进行治疗，比如可以做阴道紧缩术，可以提高夫妻生活质量，可以满足性生活的快感等。

通过锻炼恢复阴道弹性。女性顺产恶露干净之后，可以做一些简单的运动，因为一些简单的运动能够帮助阴道的肌肉恢复它的弹性。比如可以适当的做一些提臀动作，或者是肛门紧缩。通过这些运动反复进行，可以锻炼阴道的肌肉，当然缩阴也是一个比较漫长的过程，要长期锻炼才能够得到有效的效果。

第上举运动 女性生完孩子，下面松弛可以通过一些日常锻炼的方式来进行改善，比如上举运动。首先躺在床沿位置，将臀部放在床的边缘，双腿处于悬空状态，之后将双腿合拢，并且慢慢上举到上半身部位，然后用双手扶住腿部，让腿部慢慢的靠向腹部。

生完孩子阴道松弛，主要是阴道分娩的过程中，先露部长时间的压迫到骨盆底，使骨盆底的肌肉张力下降，所以阴道会出现松弛的情况。建议女性在阴道分娩之后要做提肛运动，提肛运动在临床上主要是锻炼盆底肌肉，使张力尽快的恢复，减少阴道松弛的情况。

生完宝宝阴道松怎么办

1、运动改善 顺产的产妇生完孩子后下面松弛是正常的，产后可以通过运动来改善。平时可以多做做深蹲运动，经常锻炼可以让盆腔肌更有弹性。这种运动比较简单，只需要将双脚并拢，然后后背贴墙，尽量不要留缝隙，最后双腿弯曲往下蹲，整个过程后背都不要离开墙面。

2、出现阴道松弛的女性该进行盆腔肌肉锻练方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

3、运动改善 生完宝宝下面松是非常正常的，女性可以通过合理的运动来改善。平时没事的时候，女性可以通过做深蹲来恢复阴道弹性。双脚脚跟并拢，后背贴着墙，尽量不要有缝隙。然后开始双腿弯曲往下蹲，整个过程后背都不能离开墙。下蹲后保持一两秒再起身，每次做三十组。

生完宝宝后下面松了怎么办

1、这种因为生孩子引起的阴道松弛，药物或者物理方法很难达到治疗的目的，这时如果确实阴道松弛可以做手术，去做阴道紧缩术来对症治疗，效果是很好的。下面太松是因为盆底恢复欠佳，可以到医院去做盆底康复治疗，或者练习提肛运动、练习缩阴，看能不能恢复到正常。所以下面如果松，得到医院做相应检查看松弛程度。

2、私密部位松弛可能影响夫妻生活质量，轻度松弛无需特殊处理，但明显影响时，可尝试做缩肛、提肛运动，每天坚持100次，配合保持大便通畅，避免使用腹压。如症状未改善，可使用紧致产品辅助恢复。快速紧致产品多含激素，效果短暂且易反弹，真正紧致需循序渐进。

3、进行盆底功能筛查，判断具体情况，如松弛、脱垂。如果松弛或脱垂程度较轻，可以进行保守治疗，如盆底康复、电刺激治疗、手法治疗。如果经过上述治疗，效果较差时可以进行手术治疗，如阴道紧缩术。如果子宫脱垂程度较重，达到Ⅲ度或宫颈过长，也可以进行阴道前后壁修补、宫颈部分切除或者子宫脱垂手术。

4、您好，顺产后一般会阴会出现了局部的肿胀、疼痛、发红，一般需适当外用些甲硝唑注射液冲洗阴道，有利于预防局部的感染，对于会阴的恢复需要一个比较长的时间。在产后需适当用些药物如新生化颗粒，口服阿莫西林胶囊等治疗，都可以逐渐好转或痊愈的。

5、女性产后下面松弛应该怎么办呢？缩阴有哪些具体的锻炼方法？锻炼的缩阴方法收肛提气每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

生完宝宝下面松怎么办

顺产后阴道松弛是正常反应，短期内影响性生活质量，这是正常反应。所以顺产45天后，及早锻炼，可以促进阴道功能恢复。这需要时间恢复。

你好！ 由于阴道在分娩的过程中肌肉和韧带受到了损伤，所以会出现阴道松弛现象，要想其弹性恢复需要一定的时间。对于产后阴道松弛最佳的方式就是在产后进行适当锻炼来促进阴道弹性的恢复，可以参考以下锻炼方法：屏住小便：在小便时，有意识屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。 卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。

运动改善 生完宝宝下面松是非常正常的，女性可以通过合理的运动来改善。平时没事的时候，女性可以通过做深蹲来恢复阴道弹性。双脚脚跟并拢，后背贴着墙，尽量不要有缝隙。然后开始双腿弯曲往下蹲，整个过程后背都不能离开墙。下蹲后保持一两秒再起身，每次做三十组。

出现阴道松弛的女性该进行盆腔肌肉锻练方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

问题分析： 经常做以下锻炼可以改善松弛状态.收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。

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