用手过度导致时间短怎么恢复（用手过度导致时间短怎么恢复运动）

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手淫造成的各种问题

身体跟心理是互动的，身体出了问题就会导致心理的问题，反过来一个人心理出了问题的话，身体照样会出现各种各样的疾病。“相由心生”，相就是一个人的外在表相，心就是我们的内心，相不仅仅是指这个人的面相，身体的种种表现，包括疾病的现象都属于相。一个人相不好，实际上就是反映一个人内心世界不是非常健康。

你自己笨想，手淫是手撸管射精，那么性生活是通过另一种方式的射精，都是射精有什么区别吗？没有太大的区别，就是个频次问题，就是结婚后性生活也不能太频繁的，要是结婚后性生活很频繁，照样也会导致性功能下降的，严重的也是勃起不坚、早泄、阳痿。

朋友，都是手淫造成你的脱发问题。给出的方案：一定彻底戒除手淫，危害更大。当不再手淫身体才能逐渐恢复后 头发会随着身体恢复度一点一点长出来。。同时发些手淫危害资料 如下：朋友，不可以打飞机/撸管/手淫/自慰/夹腿，自慰会将你毁掉，和废人一样，如果不想让身体出现要命的症状就不要有一次。

因为受儒家、中医等传统文化的影响太深，认为手淫是罪恶的邪恶的、不健康的甚至能危害健康导致包括阳痿、早泄等各种疾病的罪魁祸首。所以一般人尤其是小孩子对手淫充满恐惧心理。其实很多科学研究、试验表明，手淫不仅对身体无害，反而对身体有益处。

怎么弥补，只有彻底的戒掉手淫及其他消耗您肾精的行为，让肾精慢慢的自己恢复，等到肾精充足，身体的症状差不多会自愈，但这需要一个过程，不是今天戒明天就恢复，肾精的恢复需要时间，短则彻底戒八九个月长则戒一年以上，加上平时多锻炼，一年时间身体能恢复八成左右。

病情分析： 您的情况应该是神经性尿频问题的表现。 指导意见： 把手淫戒掉。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如柴胡加龙牡汤来调治一下。

...哦而一次还特别累,时间短。是怎么回事?身体

总而言之，如果我们感觉自己的身体总是疲劳，没有精神原因有很多，比如说我们日常习惯运动量比较少，所以身体比较虚弱，当然也有可能是营养不良造成的，这种情况需要我们及时补充影响，除此之外感冒等也会导致疲劳，没有精神，需要我们及时去专业的机构诊疗。

这是你平时晚上睡得太晚，失去了身体补充气血能量的睡眠时间段，导致身体的气血能量下降，身体供血不足，四肢首先缺血缺氧所以就有身体无力，还很累，没精神等症状；接下来大脑、心藏、肾藏等藏器一个一个地供血不足，缺血缺氧，就出现相应的症状。

缺铁或缺镁：缺铁可能导致睡眠问题，缺镁可能导致疲劳和焦虑，可以通过食物或补充剂改善 。过度劳累：适当的休息和放松对于缓解过度劳累至关重要 。沐浴阳光时间太少：阳光可以刺激内咖肽的产生，有助于提升精神状态 。

性生活时间较短怎样可以增加时间?有过频繁的手淫经历!

1、平时坐着的时候，进行提肛运动，就是使劲收缩肛门，时间长了（一般是一到两个月），能够增强射 精肌肉的能力，要射的时候，提肛，就不射了，缓一缓再做 爱。而且对肾脏等都有好处。

2、这很简单，就是你的手淫习惯形成的习惯性早泄，要想解决问题，必须从现在开始戒除掉手淫习惯，最好禁欲一年，同时用肾宝片两个疗程，四子填精胶囊两个疗程。做大运动量运动来增强体质，一年以后可能会有明显改善。

3、男性性生活时间短的改善，需要从多方面入手。首先，多饮水是基本要求，保持体内水分充足，有助于身体健康和性功能的正常发挥。若存在手淫习惯，建议彻底戒掉，避免对身体造成潜在伤害，同时有助于性生活质量的提升。

4、您好！性生活时间延长可以有以下方法：一：分散注意力法 性生活很投入时，男性的意念都会集中在龟头上，甚至男性会产生自己全部身体进入女性的感觉。在这个时候，如果分分心，想想其它内容，就会暂时缓解射精的冲动。二：机械压迫法 可以涂抹牙膏在龟头上，可以降低龟头的敏感性。然后最好戴上安全套。

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