扭伤急救方法宣传动画视频大全（扭伤的急救方法和禁止事项）

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手腕扭伤应该怎么急救?

办法一：采用冷敷的方法。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次，但是一定要坚持。办法二：用压迫的办法。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血，淤血。

处理方法（1）在手腕出现扭伤后，人们首先是要立即停止相应的运动，不要随意的挪动和使用受伤的手部，以避免让受伤部位的关节增加负担。（2）在让手腕的而关节的到充分的放松后，大家就可以用冰块对手腕扭伤处进行冷敷，其在对手腕受伤处的消肿止痛上功效是十分显著的。

固定手腕 在手腕扭伤的第一瞬间先不要动免的对手腕造成二次伤害。如果你在运动需要马上停止，然后在第一时间将手腕轻轻抬高。这样做可以帮助你控制血液和减少局部的肿胀。还会加速静脉血的回流从而让你的伤口看起来并不是那么肿。之后用用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。

手腕扭伤，并已经进行了紧急处理之后，也千万不能掉以轻心。在恢复阶段可以口服药物活血止痛，比如，云南白药胶囊，一日三次。或三七片2片，一日三次，并加服止痛药如散利痛，一日二次。这样才能够有效促进手腕扭伤患处恢复。

手腕扭伤后要进行冷敷，同时戴护腕进行固定。如果腕关节疼痛依然存在，应去医院找专科医生，特别是手外科医生就诊，拍摄X光片查看有无骨折或韧带撕脱性骨折。如果局部压痛较重，可做腕关节核磁共振观察有无韧带撕裂。如果是单纯的韧带损伤或者软组织损伤，可利用护腕进行腕关节固定，可逐渐修复。

儿童踝关节扭伤急救方法

放在急救箱子里，防止孩子受伤，今天小编就来给大家讲一讲儿童踝关节扭伤的现场急救方法 ，希望可以帮助到大家。有以下的方法：立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。

踝关节韧带扭伤处理之急救措施 韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。冷敷，冰或其他冷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为较低的温度可以减少血液回圈。每次感冒15到20分钟，每天三到四次。

足踝扭伤在日常生活中比较常见，如走路踩空、体育运动等情况，都会出现足踝扭伤。如果患者在足踝扭伤后，要避免活动，因为勉强行走会加重足踝损伤，可立刻冰敷，如用雪糕、冰棍等，以便于软组织消肿。在有条件情况下，患者可躺下，抬高患肢。

脚脖子即踝关节扭伤，是日常生活中常遇到的扭伤之一。那么大家知道脚脖子扭伤的急救方法吗？以下是我分享的脚脖子扭伤的急救方法！脚脖子扭伤的急救【1】主因 脚脖子（即踝关节）扭伤，是日常生活中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或在高低不平的路上跑步、行走时常发生。

急性腰扭伤如何安全急救

的小编为您具体介绍一下急性腰扭伤的急救方法 。休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。

判断伤情，在排除骨折可能后制动，冷水冲患处或冰敷患处。在急性扭伤后的头一个24小时冷敷和制动可以减少肿胀，减轻第二天的肿胀程度。抬高患处，以利静脉回流，减轻组织肿胀程度，缩短治愈时间。扭伤24小时后开始热敷，有利于促进局部血液循环，促进愈合。另外可以外用跌打损伤药酒，利于恢复。

为了使撕裂的组织得以修复、瘀血消散，适当的休息是必不可少的。温馨提示：如果你出现了急性腰扭伤请立刻做出正确的处理方法，如果自己没有办法处理，请立即上医院，让医生帮你处理。

急性腰扭伤的急救方法 休息 静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。导引 导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。

骨科专家告诉我们，急性腰扭伤发生后，乱揉腰部或口服一般的止痛药片都不会使疼痛缓解。正确的方法应该是：立即让伤员平卧在硬板床上休息，以减轻伤痛和肌肉痉挛。

出现扭伤、拉伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫被。

脚扭伤后需要做哪些急救

1、立即休息：在发生脚踝扭伤后，应立即停下活动并休息，避免用力及再次碰撞受伤处。冰敷：将冰块或袋装冰冻食品等包装物，裹在毛巾里，轻轻放在受伤部位上，每次冰敷时间一般控制在20-30分钟，并每日冰敷3-4次。

2、有以下的方法：立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。固定。冷敷后用弹力绷带 扎紧扭伤部位。

3、如果脚踝扭伤出现紧急情况，建议及时采取以下处理方法：首先，立刻让患者保持安静，不要继续行走或运动，以免助长伤势。其次，将受伤脚抬高，加速血液流动，减轻疼痛和肿胀。紧急情况下，可以用冰袋或冷水毛巾冷敷患处，不要直接贴皮肤，每次冰敷时间不宜超过20分钟。

4、有以下的脚踝扭伤的急救方法： 静养，关节扭伤之后，最好不要再运动关节了，要让受伤的关节部位得到静养，减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解受伤部位肿胀症状。

急性腰扭伤的紧急处理方法

急性腰扭伤以后严格的卧床休息，不要下床活动，减轻腰部肌肉软组织刺激，可以起到缓解的作用。也可以佩戴一定的护具保护腰部，同时早期可以选择冷敷处理，这样能够起到消肿、镇痛的作用。24小时以后可以根据情况选择外用活血化瘀的膏药，或者是腰部局部热敷、理疗、烤电等措施来进行辅助治疗。

针灸，针灸对于一般的急性腰扭伤效果立竿见影。需要找专门的针灸医生治疗，更容易取得效果。但在这里告诉大家，急性腰扭伤症状虽然严重，但针灸确实有效；手法治疗，急性腰扭伤通过手法对腰部、臀部肌肉进行松解，对腰部进行扳法或腰椎复位法，对于急性腰扭伤的效果也很确切。

并且会影响患者的工作、生活和学习。急性期时患者需要多卧床休息，减少活动，如果是严重的急性腰扭伤，可以给予局部冰敷，疼痛严重时，可以给予非甾体类药物的治疗，比如西乐葆、芬必得，同时局部可以喷涂云南白药缓解症状。

休息 卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持3-7日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留腰痛。冷敷 尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。

当发生急性腰扭伤时，要绝对卧床休息，停止一切形式的体育运动，包括弯腰的运动、搬重物，同时要禁止长时间的伏案工作、低头玩手机，要避免睡非常软的床，我们建议要睡硬板床，疼痛的部位可以局部热敷。在24小时之内需要冰敷，当24小时之后我们就要改成热敷。

腰疼非常明显。如果是急性腰扭伤，要早期进行X线片以及CT的检查排除是否有骨折。如果没有骨折，可以进行中医理疗的手法复位，进行小关节错乱复位，对腰扭伤的疼痛有很好的缓解作用。第进行物理治疗以及适当休息，一般休息1-2周，可以进行局部的理疗以及口服通经活络的药物治疗，多数病人都能够治愈。

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