婴儿儿喂养与营养指南（婴幼儿喂养与营养指南2019年版）
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婴幼儿需要哪些营养素?
婴幼儿时期生长发育迅猛，代谢旺盛，需要足量优质的营养素，以满足正常生理功能活动和生长发育的需要。（1）能量：婴儿期的基础代谢所需能量约占总能量的60%，每kg体重每天约需要230kJ（55kcal），以后随着年龄的增长而逐渐减少。食物特殊动力作用：婴儿期约占能量消耗7%～8%，而较大儿童为5%左右。
碳水化合物：婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50―55％为宜。新生婴儿除淀粉外，对其它糖类（乳糖、葡萄糖、蔗糖）都能消化。矿物质：4个月以前的婴儿应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是婴儿最常见的营养缺乏症。
宝宝需要补充的营养元素如要有以下几个方面：钙：0-3岁宝宝钙的推荐摄入量如下：0-6个月：每天摄入200毫克7-12个月：每天摄入250毫克1-3岁：每天摄入600毫克铁吗一般来说，出生6个月后的宝宝体内储存的铁已经消耗完，因此需要及时添加富含铁的辅食，否则容易发生缺铁性贫血。
维生素A在维护上皮细胞结构和功能、促进骨骼发育、维持视觉功能、抗感染、促进造血功能等多个方面具有重要的生理功能，是婴幼儿期必不可少的营养元素。一旦维生素A缺乏，儿童呼吸道感染、消化道感染的发生率显著增加，身高增长受到影响。此外，维生素A缺乏的儿童更容易出现铁缺乏和缺铁性贫血。
婴儿的生长发育是需要营养的，全面均衡的营养是儿童健康成长的保障。适量的热能和充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等等各种营养素是维持宝宝正常生长发育所必需的，短期严重营养不良或长期轻度营养不足都将导致宝宝身高增长不足，以致身材矮小。
那么，孩子成长过程中，不可缺少的营养素都有哪些呢 第一种：α-亚麻酸来源：苏子食用油、核桃、苏子、亚麻籽等。很多人，对于α-亚麻酸，或许不是十分了解，但它对宝宝成长，十分有益。α-亚麻酸，是人体所需的必需脂肪酸，自身无法合成，需从食物中摄取。
婴幼儿喂养有哪些原则?
按需喂养：宝宝初生时，消化系统尚没有发育健全，故食量有限。无论是何种喂养方式，一般不必要遵循某种教条，随饿随吃，按需喂养就可以了。注意渐进原则：对于新生儿来说，每日需要进食7-8次，时间间隔约3小时。
母乳喂养优先：在宝宝出生后的前6个月内，母乳是最好的食物，可以提供宝宝所需的营养和抗体。逐渐引入辅食：在宝宝6个月左右开始逐渐引入辅食，包括米粉、蔬菜泥、水果泥等，以满足宝宝的营养需求。注意食物安全：选择新鲜、干净、无污染的食材，避免给宝宝食用过期或变质的食物。
岁以内：添加辅食应循序渐进，辅食品种从单一到多样，辅食质地由稀到稠，辅食量由少到多，辅食制作由细到粗；1-2岁：训练婴幼儿动手吃饭的能力，食物不宜过软，锻炼咀嚼功能，有利于牙齿的发育；2-3岁：均衡营养，多食新鲜蔬菜水果，防止便秘。
婴幼儿喂养的注意事项包括：1岁以内，添加辅食应循序渐进，辅食品种从单一到多样，辅食质地由稀到稠，辅食量由少到多，辅食制作由细到粗。1-2岁，训练婴幼儿动手吃饭的能力，食物不宜过软，锻炼咀嚼功能，有利于牙齿的发育。2-3岁，均衡营养，多食新鲜蔬菜水果，防止便秘。
适当补充喂养指导原则如下：持续频繁地按需哺乳直到婴儿两岁或两岁以上；回应式的喂食（即直接给婴儿喂食和帮助年龄较大的儿童进食。
婴儿喂养的方法和技巧 新生儿是需要每间隔3小时喂一次奶的，那么根据每一个宝贝的喂养方式不同，这个时间也并不是固定的，比如说母乳喂养的宝宝就不需要一定根据每间隔三小时喂一次奶的原则，母乳喂养的宝宝是按需喂养的。
宝宝0到1岁的喂养知识
当大人扶着宝宝站立时，在床上处于俯卧时，很想向前爬，但伸手腹部还不能抬高，所以爬行受到一定限制。5个月的宝宝会用一只手够自己想用的玩具，并能抓住玩具。但准确度不够，做一个动作需反复好几次。玩玩具的时，如果玩具掉到地上，她会用目光追随掉落的玩具。
到一岁婴儿护理要点1 第一月（新生儿） 接种疫苗（卡介苗+乙肝），采足跟血。 每日睡眠16-20小时，不建议使用枕头，不建议睡头型。 按需喂养，母乳不喂水，奶粉或混合喂养，两餐间可喂水，不需要强行叫醒宝宝喝水。 黄疸值12以下无需人为干预退黄，多吃多排即可。
宝宝出生后几天 宝宝15天-4个月 宝宝4个月-1岁 暖心小贴士：每次吃奶量达到120ml后，宝宝会渐渐形成有规律的喂养时间表。母乳宝宝的食量通常比配方奶宝宝小一些，但是吃奶次数多、频率高。
婴幼儿饮食怎样搭配才能营养均衡
蛋黄、动物肝脏、瘦肉、猪血、菠菜、樱桃、葡萄等食物，富含铁质，妈妈可以在宝宝的辅食中加入尝试。钙 钙的重要性不言而喻，最直接的就是关系到孩子能不能长高高。其实，钙除了是促进骨骼和牙齿发育的重要营养素外，还是帮助神经传导、稳定情绪的重要帮手。
儿童饮食建议做到均衡营养、合理搭配。儿童均衡营养的方法 品种多样：儿童的膳食品种应当多样化，既有动物性食物，也有植物性食物，即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。 比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。
合理分配各类食物。每天需要保证宝宝的五大营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中蛋白质、碳水化合物和脂肪是宝宝每餐都需要的营养素，而维生素和矿物质则需要根据季节、宝宝的年龄和健康状况进行搭配。搭配不同食材。
一，孩子营养均衡，一定要保持荤素搭配 许多孩子都比较喜欢吃肉，而不喜欢吃一些素食，所以父母一味依着这孩子的性格，所以导致孩子容易肥胖，同时又缺少营养。所以，为了保持孩子的营养均衡，一定要保持荤素搭配。这样不但能够为儿童补充营养，同时避免了儿童高脂肪，高热量食物的摄取。
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