产后比孕前瘦是怎么回事啊（产后比怀孕前还瘦）

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生完孩子胖怎么减肥,生完孩子瘦身最佳时间,是什么时候?

许多妈妈在产后都会出现长斑、长痘、色素的沉淀、肥胖等问题。

在宝宝生后6周再开始减肥计划 在宝宝出生后的6周是你身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非常迅速的时期，你需要充足的营养来保证身体恢复，并为宝宝提供最好的照顾。这段时间你的饮食特点最好是营养丰富、好消化，同时，荤素搭配、主食充足，并输入足够的汤汁水分。

生产完宝宝得妈妈产后最佳恢复期为产后6个月到一年。因为这个阶段妈妈身体已经恢复的差不多了，其次此时妈妈体内的脂肪还处于游离状态，没有形成固化，此时减肥事半功倍，所以妈妈在产后可以通过搭配HICIBI孕产营养恢复妈妈得体质，分解体内囤积的脂肪，让妈妈健康安全的瘦下来。

妈妈们,你们孕期和出月子体重变化大吗?有坚持运动吗?

猪脚汤、鲫鱼汤、老母鸡这三种汤在孕妈出月子之后都不想再见到了，这种油腻的东西，孕妈的肠胃消化能力达不到，因为在孕期的时候，胎儿和在羊水挤压，产后才慢慢复位，如果孕妈又不喜欢运动，恢复比较慢，那么肠道蠕动变少。

顺产妈妈产后6周就可以选择新的锻炼方式，比如可以进行散步、慢跑等有氧运动。一般从每天15分钟逐渐增加至每天45分钟，每周坚持4～5次，形成规律。对于剖宫产的妈妈来说，要根据自己的身体状况，如贫血和伤口恢复情况，缓慢增加有氧运动及力量训练。

三组人数500人，从产后180天（6个月）开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性，其中410位（82百分比）回归到孕前体重；18位（6百分比），比孕前体重还要下降1—2公斤；72位（4百分比）体重恢复，比孕前体重重2—3公斤。

产后不喂奶瘦的快吗,产后第三天还是没有奶

因为在产后产妇需要兼顾给孩子喂母乳，所以即使身材再怎么臃肿，也不能轻易的减肥，以免因为减肥而影响到奶水的质量，从而影响到婴儿正常的健康生长。

能不能瘦下来跟哺不哺乳没有太大的关系，反而给宝宝喂了母乳之后，产妇瘦下来的速度要更快一些。刚生完宝宝的这几天，产妇的体重没有明显的变化，可能会瘦5~6斤。接下来每天都要照顾宝宝，产妇每天都非常辛苦。每天都带着宝宝，产妇瘦下来会更容易一些。产妇还是要给自己的宝宝喂母乳比较好。

产后喂母乳瘦的会比较快一些，因为母乳里面很多都是脂肪，宝宝吸的越多，妈妈身体的脂肪就代谢的越快。其实产妇能不能瘦和哺乳是没有什么关系的。相反的，一直坚持给宝宝喂奶可能瘦下来的还会快一点。因为照顾宝宝是非常辛苦的，这个时候产妇瘦的会比较快。

给孩子喂奶本身就可以瘦身的，因为用母乳去喂养宝宝可以说是大自然馈赠给新妈妈独一无二的减肥方式，因为母乳的营养来自于妈妈平时所摄入的营养，把这些营养和脂肪转化为母乳，然后哺育给宝宝，新妈妈自然就能瘦下来了。

产后第三天奶胀不下奶怎么办？ 对于产后不下奶的产妇，可采用以下几种办法：首先要让宝宝勤吮奶，勤吮奶可以促进下奶，并且让产妇保证充足的睡眠，保持心情舒畅，不要劳累，注意休息。让产妇多吃下奶的食物，如花生猪蹄汤、猪蹄沌丝瓜、公鸡肉、鲫鱼汤等。经常按摩下奶的穴位如乳根穴、膻中穴等。

你产后的大肚子是怎么减下去的?

钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大！中药瘦小腹 中药能够调理体质、促进脂肪代谢。

控制饮食。在哺乳期的时候，很多孕妇为了宝宝有足够的奶水，会进行大补。很多人会选择吃一些油腻含有丰富油脂和蛋白质的食物，这是非常不利于产后减肚子的。在这时吃一些有营养的能够滋阴补阳的食物就可以了。必须在饮食上一定要注意，每一顿少吃一点，但是要保证不能饿。进行瑜伽运动。

海盐按摩法：产后大肚子可以通过海盐按摩法瘦下来，操作的方法比较简单，每次在洗完澡后，在肚脐部位放上一把海盐，然后根据顺时针的方向进行按摩，每次按摩10分钟，然后再按照逆时针方向按摩10分钟，海盐按摩可以促进脂肪代谢，使体内的废物更快排出体外，这样腹部就会变得更加紧实，腹部赘肉减少。

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