水果营养小知识图片（水果营养知识大全及图片）

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果农不会告诉你的挑水果小知识

1、西瓜底部的圈圈，越小越好。相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。西瓜纹路整齐的，就是好瓜。西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要。但若是卷曲圈起来的，就很甜。火龙果 越重越好。

2、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。 颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。 西瓜纹路整齐的，就是好瓜。 西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。 火龙果 如何正确挑选火龙果： 越重越好。

3、挑选水果的方法：水果的声音也很重要。如：西瓜声音要沉稳（如手拍胸脯的声音）；苹果声音要清脆；凤梨要选肉声（如手弹肉之声）。蒂头及脐的部份较开展，是水果成熟的象徵 果型饱满较好，如芒果饱满则肉多籽小；椰子饱满则汁多。水果外观的纹路明显开展，且分布均匀较好，如：哈密瓜。

你知道哪些水果可能含有大量寄生虫么?

1、姜片虫：这种寄生虫主要通过水生植物的根茎和果实进行传播。姜片虫卵会侵入水生植物中，如荸荠、菱角、莲藕和茭白等。这些水果生吃时口感爽口、甜度高，很受人们喜爱。然而，如果生吃这些水果，人们可能会摄入姜片虫的囊性幼虫。这些幼虫在胃肠道中发育成成虫，导致姜片虫病。

2、部分水果中可能存在的寄生虫 杨梅：杨梅内部可能含有白色小虫，这些虫子是果蝇的幼虫。杨梅成熟时，杨梅果肉中的糖分和营养物质可能吸引这些小虫。但通常对人体无害，经过盐水浸泡后便可食用。荔枝：荔枝的果肉在某些情况下也可能存在寄生虫，如荔枝蝗虫的幼虫。

3、对于当季草莓来说，由于它的生长是裸露在外的，当果实成熟时，香味会引来一些“寄生虫”，这些虫子我们称为“果蝇”，它们会在草莓上产卵，破坏果实。虽然果蝇本身并没有毒性，还有人开玩笑说它们可以补充蛋白质，但是附着了果蝇的草莓很难洗干净。

水果养生知识

水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 生吃水果忌不削皮 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。

桑椹桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

水果养生3：菠萝 菠萝，又叫凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝果形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果，如果在居室内放上一个，则会清香满室。 功效：菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处。

平时吃一些西瓜不仅可以解渴，还能很好的降血压，西瓜对于治疗心血管病也有一定的帮助。上述为大家讲解的三种水果是富含维生素A非常的多的，平时每天吃一种水果可以很好的补充体内需要的维生素A。水果的营养价值非常的高，每天吃一些不仅美味有营养，还能给身体提供养生的价值。希望上述的知识可以帮助到大家。

秋季养生有哪些小常识？该如何应对秋季干燥的天气？苹果 在大家日常生活经常可以看到，容易被大家忽略。实际上是一种“奇妙的水果”。常常吃水果对咱们的身体健康十分有利。iPhone可以生津解渴，润肺止咳，养性子，养肌肤。尤其是秋天到了，一天吃一个苹果，让病症避开彼此。

下面我为你介绍关于水果的养生知识。 不同水果的养生功效 过度用脑——香蕉 繁忙的工作和学习让我们有时会过度用脑，过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏，除了感觉疲惫之外，我们的情绪还会低落。这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状，让我们满血恢复。

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