2019年喂养指南（婴儿喂养指南2019版）

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母乳喂养指南2019解读

1、哺乳期的妈咪应该坚持补钙和维生素A、D，为宝贝提供优质“奶源”。如果妈咪缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈咪本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

2、所以根据2019年《中国乙型肝炎病毒母婴传播防治指南》中明确指出，当新生儿出生以后，接受了乙肝疫苗加乙肝球蛋白联合免疫后可以母乳喂养。而且母亲本人如果有服用替诺福韦抗病毒治疗者，也可以继续母乳喂养。但是当母亲有肝功能异常情况下则应该暂停母乳，等肝功恢复正常时再哺乳。

3、不允许标注虚假、夸大、违反科学原则或者绝对化的内容；不允许标注与产品配方注册内容不一致的声称等。滕佳材介绍，联合国报告指出，如果世界各国要成功提倡母乳喂养，就必须严格立法管制配方奶粉营销。这和我国通过严格限制过多、过滥的产品配方进行市场营销的思路不谋而合。

坐月子吃什么青菜好

女人坐月子当然可以吃青菜了，青菜里有很丰富的维生素，多吃青菜还可以预防便秘，坐月子期间正常吃什么青菜都行，要买新鲜的青菜，有机蔬菜更好了。那么女人坐月子能吃青菜吗？女人坐月子能吃青菜吗？ 坐月子期间可以适量吃青菜。青菜由于富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防治因运动过少导致的便秘。

胡萝卜，有健脾和胃、补肝明目、强心补肾、清热解毒的作用，非常适合新产妇食用。与肉类相炒可提高其营养价值。莲藕，多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

坐月子可以吃青菜吗 新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃青菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。

坐月子期间的饮食，要避免刺激和寒凉性的食物，比如，苦瓜这一类偏寒凉性质的蔬菜，就不宜产后食用。但是在坐月子期间也需要适量的多吃一些新鲜蔬菜，以避免出现产后便秘，那么，坐月子可以吃什么青菜呢？ 萝卜缨子。坐月子期间可以适量的吃些萝卜缨子。

但这并无科学依据。实际上，探望时应尊重产妇的需求，保持安静和适度，避免对她们造成不必要的压力。总之，坐月子期间吃青菜是可行且有益的，但需结合个人体质和医生的建议进行调整。同时，探望时应以产妇的舒适和健康为首要考虑，而非迷信的传言。以上内容仅供参考，具体情况请咨询专业医生。

喝全脂奶容易长胖?

1、全脂牛奶说的是含有丰富营养和脂肪含量的牛奶，大多数人为了防止发胖，减少脂肪的摄入量而拒绝喝全脂牛奶。喝全脂牛奶会胖这种说法不正确，每天喝适量的全脂牛奶并不会发胖。

2、总之，全脂牛奶相对于低脂或脱脂牛奶更容易让人长胖，但适量饮用并结合健康的饮食和运动习惯，是不会导致肥胖的。重点是要保持均衡的饮食和适量的运动，这样才能保持健康的体重和生活状态。

3、不长胖的！除非患有脂肪禁忌类的疾病，否则所有人群都应该饮用全脂牛奶（包括希望减肥的女性，牛奶那点脂肪长不了你多少肉。

4、要根据自己的体质，如果是容易发胖的体质，建议就不要每天喝全脂奶粉，这种奶粉热量很高的。可以现在其他的配方奶粉。如果属于那种吃不胖的体质，是可以喝的。

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