扭伤急救原则有哪些（扭伤的应急措施）

本篇文章给大家谈谈扭伤急救原则有哪些，以及扭伤的应急措施对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

闭合性踝扭伤如何急救

1、冷敷一般每次20分钟，每4小时1次；24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。

2、一般先冷敷，加压包扎并抬高伤肢。伤后24小时打开包扎，可进行热疗，按摩，如理疗，外敷活血化瘀和生新的中草药，贴活血膏等，也可用几种综合治疗。

3、通常对软组织损伤的治疗办法需要减少运动量，严格的进行卧床休息保护才是病人恢复最好的条件。对于肿胀比较厉害的建议抬高患肢，这样有利于静脉回流利于消肿，通常高于心脏就完全可以。口服消炎镇痛和活血化瘀药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、活血祛瘀胶囊，效果就非常不错的，慢慢就会康复的。

4、骨折的急救方法：急救目标：固定伤肢，以减轻疼痛；尽速送院。观察骨折部位：无法正常活动，疼痛会随活动或触动而增加，伤处肿起，随后出现瘀血为闭合性骨折。无法活动，可见断骨端，为开放性骨折。若有休克或呼吸受阻症状，应先处理。除非处境对生命构成危险，否则不应随便移动伤者。

5、扭伤。首先要立刻停止运动，然后在扭伤处用冰袋冷敷24个小时，再用绷带进行包扎。根据受伤情况，可以进行相应的关节功能恢复性锻炼。但是要注意，受伤的24小时内不能进行热敷和按摩。擦伤。在运动过程中，如果不小心擦伤了，先用生理盐水冲洗伤口，如果伤口里面有砂石等杂物，用消毒工具清理干净。

急性腰扭伤的急救方法

判断伤情，在排除骨折可能后制动，冷水冲患处或冰敷患处。在急性扭伤后的头一个24小时冷敷和制动可以减少肿胀，减轻第二天的肿胀程度。抬高患处，以利静脉回流，减轻组织肿胀程度，缩短治愈时间。扭伤24小时后开始热敷，有利于促进局部血液循环，促进愈合。另外可以外用跌打损伤药酒，利于恢复。

急性腰扭伤现场急救正确的做法是：立即让伤员平卧在硬板床上休息，以减轻伤痛和肌肉痉挛。在急救现场如无硬板床，则可直接平卧在地上，再设法找到门板、宽木板等，将伤员水平搬上，腰部两侧塞垫衣物固定使腰部制动，然后转送医院接受治疗。

急救措施：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。诊断正确的情况下，经卧床休息、药物止痛、针灸、理疗、推拿按摩等可迅速缓解。严重者需卧床1-2周。推拿的手法是治疗急性腰扭伤的有效方法之一。

脚部扭伤急救护理措施

面对脚踝扭伤带来的肿胀，以下是一些应对策略：首先，立即采取急救措施。当脚踝扭伤后，首要任务是冰敷，将冰袋包裹在毛巾中，冷敷伤处20分钟，每日3-4次。这样做有助于缩小血管，减少血流量，从而减轻肿胀。同时，尽量保持患肢抬高，让血液和淋巴液回流更顺畅，加速肿胀的消退。

正确使用热敷和冷敷，扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝（每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟）。

应该采取适当的措施来护理扭伤的脚。冰敷可以缓解局部疼痛，热敷或冷敷可以缓解疼痛。脚扭伤后，注意不要运动。最好多休息，帮助治疗疾病，可以有效缓解疼痛。冷敷可以促进血管收缩，缓解局部红肿。脚扭伤肿了怎么消肿？学会正确使用热敷和冷敷 将冷水浸泡过的毛巾放在脚受伤的地方。

内服中药促进治疗 除了以上2种治疗脚踝扭伤的中医疗法以外，我们还可以选择内服中成药里来治疗脚踝。专家表示，脚踝扭伤可用正骨紫金丹来促进受伤部位的血液循环。另外，服用中成药之后还可以配合按摩、推拿来缓解扭伤部位的淤血。

运动损伤现场急救措施 擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。

脖子突然扭伤该怎么急救

使用膏药 脖子扭到的肌肉拉伤主要是因为出现肿胀炎症，可以配合膏药进行消炎。选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，贴的时候要使劲按一按，把膏药贴紧，可以有效缓解疼痛。

抹红花油 脖子扭到筋最直接的方法就是涂抹红花油，能起到很好的止痛效果。红花油是一种药店常见药物，比较容易购买，而且红花油具有活血化瘀、消炎止痛的作用，对于扭伤特别管用，在脖子扭到筋后可以把红花油涂抹在脖子上面然后多揉揉，一般坚持几天之后就可以缓解疼痛的情况。

涂擦红花油脖子不小心扭到，建议涂擦一点红花油等活络油类药物于扭伤处，并在扭伤处多揉擦，直至脖颈之处感受到活络油的清凉之感，涂擦药物时可以通经活络，加速恢复。

脖子扭了疼怎么办 涂抹红花油 红花油具有活血化瘀、消炎止痛的功效。它对扭伤特别有用。扭脖子后，可以在脖子上涂红花油，然后揉搓。一般几天后，疼痛即可缓解。贴膏药或揉搓痛点 一般来说，外伤膏药有很好的止痛效果，但在贴膏药时，要找到患处并紧紧贴住，才能达到更好的效果。

足踝扭伤应采取哪种急救措施

足踝扭伤应采取以下急救措施：急性损伤应立即进行冷敷，以减少局部出血和肿胀程度，一般在48小时以后可以配合局部理疗，如微波治疗、超短波治疗等，促进组织愈合。

如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。

足踝扭伤在日常生活中比较常见，如走路踩空、体育运动等情况，都会出现足踝扭伤。如果患者在足踝扭伤后，要避免活动，因为勉强行走会加重足踝损伤，可立刻冰敷，如用雪糕、冰棍等，以便于软组织消肿。在有条件情况下，患者可躺下，抬高患肢。

正确的急救措施包括早期使用冷敷来控制血管出血和肿胀，24小时后改用热敷来促进血液循环和组织液吸收，减轻肿胀和疼痛。 在受伤初期，应避免搓揉和活动受伤部位，以防止肿胀和疼痛加剧。24小时后，可以进行轻柔的搓揉，以促进血液循环和肿胀消散。

脚扭伤必须立即采取的急救措施：第一步、保持安静，冷敷。扭伤后，为防止炎症的发展，必须立即局部降温。如没有水桶，可以用湿冷毛巾或冰冷敷。第二步、固定受伤部位，不要让孩子走动。ぴ谥渍拖？退之前，用冷湿巾冷敷患处，尽可能不要走动。

脚踝扭伤怎样治疗

静养，关节扭伤之后，最好不要再运动关节了，要让受伤的关节部位得到静养，减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解受伤部位肿胀症状。

应该进行脚踝处的石膏或者支具固定，固定时间约为2-3周，固定期间注意抬高患侧下肢，使其高于心脏的位置，有利于下肢的静脉回流，从而有利于减轻肿胀和疼痛的症状。在伤后的急性期，也就是2天之内给予局部的冷敷治疗，用毛巾包裹冰块直接敷于患处，可以明显的减轻局部的肿胀和疼痛等这些症状。

脚踝扭伤怎么治疗冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。

脚踝扭伤后的恢复分为四个阶段：首先，进行基本的RICE疗法：1） 休息：立即停止受伤部位的活动；2） 冰敷：通过冰敷帮助收缩血管，减少出血和炎症；3） 压迫：使用弹性绷带包扎，注意不要过紧以免影响血液循环；4） 抬高：抬高患部以促进血液和淋巴液循环，防止肿胀。

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