营养餐搭配APP（营养餐搭配比例）

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1、《下厨房》：拥有两万多个精选菜谱，适合各种水平的厨师，即使是初学者也能找到简单又美味的食谱。此外，该应用还拥有一个人气社区，用户可以在此分享自己的烹饪作品。《香哈菜谱》：这款应用汇集了国内外知名菜式，满足各种口味的需求。

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1、网上就可以，营养配餐是一种科学健康的饮食方式，它以科学的营养理论为指导，建议对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入；配合丰富多样的食材，以达到平衡营养、保持健康的效果。

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3、手机APP上的健身视频如果按照指导照做，对于减肥应该是有一定效果的。目前，市面上有许多关于减肥的手机APP，其中比较受欢迎的是名为“Keep”的软件。在“Keep”等软件中，有众多健身教练指导你进行视频训练，如果你购买其中的课程，还会有专人根据你的身体状况定制教程。

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