缺母乳吃什么好吸收（缺母乳吃什么好吸收快）

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没有什么母乳吃什么下奶

没有奶水吃什么下奶呀 百度知道用户 2020-01-22 07：03 为您推荐：其他回答 指导意见：你好，最好饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。

喝花生猪蹄汤最下奶，要连肉带汤一起吃！晚饭后，建议喝牛奶，平时如果没奶了，喝牛奶见效快。感谢你对我的信任。以下这个下奶秘方。这个是我吃过的最有效的了！当初孩子黄疸停母乳，一停就是10天，我几乎都没奶了。吃了这个不久奶水就满满的。

鱼汤：鲫鱼熬制的鱼汤多喝一些，鲫鱼具有很好的生津养血的功效。对于产后的妈妈来说可以帮助进行催奶，所以可以说是一个催奶首选。不过要是加入鸡蛋催奶的效果会更好，乳汁分泌的速度会更快，那么就可以改变月子没奶喝的情况了。

母乳不够,可以下奶的零食和水果有哪一些呢?

1、花生能够补充身体中的能力，熟的花生有下奶的功效，而且也不用担心吃了后会疯长肉，妈妈还可以放心的吃。生的花生还有养胃的作用，花生衣能够补充人体的铁，预防贫血。粗粮饼干也会是一个很好的零食，能够预防妈妈便秘，加速肠道的蠕动，快速的消化食物，比精细的食物更好。

2、木瓜 这种物质有下奶的功效，被许多人熟知，木瓜中有糖类、膳食纤维、蛋白质以及各类维生素等成分。

3、木瓜：木瓜是大家经常吃的水果，它的营养很丰富，富含维生素、纤维素、蛋白质，其含有的木瓜素可以刺激乳汁的分泌，有下奶的作用，产妇可以把木瓜和鱼、猪蹄、鸡肉一起炖汤食用，也可以和牛奶煮甜汤饮用，都是很好的下奶食谱。

哺乳期吃什么好奶水多

哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。情绪稳定、精神愉快。

妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。

通草促乳方煮老母鸡或猪蹄或排骨吃肉喝汤。每次通草促乳方一小包便可通奶。多喝鲜鲫鱼熬汤，猪蹄炖花生米，酒酿鸡蛋花汤等，保持好的心情 和睡眠的质良，不要有太大的压力等等。熟芝麻加白糖磨碎，用水送服有通奶功效。

本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用 喝催乳汤也有学问 为了尽快下乳，许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。但是，产后什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。

前三天没奶宝宝吃什么

1、首先，产后的第一天一般来说，几乎没有奶水，所以要先给宝宝喝一些白糖水或者是红糖水，这些可以去黄胆，然后做一些工作来促进增长的牛奶，最好让宝宝吮吸乳头出生后的一小时内，这有利于分泌更多的乳汁。通常生产三天后会有乳汁分泌，那么初乳一定不要浪费掉，宝宝喝初乳可以更好的增加抵抗力。

2、妈妈如果缺乏母乳，可通过自身的营养调节来改善，比如多补充鸡蛋，牛奶，瘦肉等，都含有大量蛋白质。同时也要保证营养的均衡吸收，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，海鲜食品，多补充水分，那这样子母乳的分泌量就会大大增加，减少没奶吃的情况。

3、吸收好的可以吃高DHA，ARA的，吸收不好的可以选择羊奶（吸收好，增加抵抗力，不易上火）等。。是按自己宝宝的情况选择，不是听人家说哪个好什么的。品牌什么的与营养关系不大，主要还是吸收！为什么许多妈妈会选择进口奶粉，是因为国外对奶粉的品质要求更极端，更严格，特别是对奶源的管控。

吃什么能让母乳有营养

1、木瓜鲫鱼汤。鲫鱼汤中的蛋白质丰富，喝这些汤不仅可能起到催奶与下乳的功效，同时对于宝妈的身体健康也有诸多补益效果；汤中的木瓜含有木瓜酶对于乳腺发育有着好处，这两种食材搭配一起能起到非常好的催奶效果。花生炖猪蹄。这类汤不仅仅可以益气养血，而且还有非常好的催奶效果。丝瓜鲫鱼汤。

2、哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。情绪稳定、精神愉快。

3、可以使母乳增多的食物有：想让母乳增多要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等。还要多喝下奶的汤水，例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、鸡汤等，都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。

4、牛奶。因为牛奶中含有大量钙元素，而乳汁也含有丰富的钙元素，如果产妇缺乏这些营养元素，那么乳汁的分泌还会受到干扰。因此产妇平时应该要多关注这些营养的补充，了解乳房合成的各种必要营养，不要让自己的营养出现匮乏的表现。猕猴桃。

5、母乳是新生儿和婴儿的最佳食物来源，因为它含有婴儿成长所需的所有营养成分。为了确保母乳的营养质量，母亲的饮食选择至关重要。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助提高母乳的营养价值：蛋白质：鸡肉、鱼、牛肉、鸡蛋、奶制品、豆类和坚果都是优质蛋白质的来源。

6、母乳是新生儿最理想的食物，它含有丰富的营养成分和抗体，能够帮助宝宝健康成长。然而，有些妈妈可能会面临母乳不足的问题。那么，吃什么才能让母乳多呢？下面就来介绍一些增加母乳量的食物。 燕麦：燕麦中含有大量的蛋白质、膳食纤维和铁质等营养成分，能够促进乳腺发育和分泌乳汁。

月子里面母乳不够,多吃什么可以补充母乳

首先，孕妈妈做月子期间可以多吃一些甜食，母乳里面其中最重要的一个成分就是乳糖，虽然吃的米饭里面含有淀粉，而且经过消化也可以变成糖类，不过还是需要时间的，因此月子期妈妈们直接吃一些甜食，可以把身体里面的糖转化成乳糖，也能够加快母乳的产生。

坐月子想要母乳多，可以吃莴笋、酒酿蛋、豆腐、黄豆猪蹄汤、花生、鲫鱼汤、茭白等，都对增加乳汁分泌有效的食物。哺乳期，也建议多吃点富含蛋白质、维生素的有汤的饮食，不喝浓茶或者酒类等刺激性的食物。妈妈们想通过饮食来帮助增多母乳的话，还建议可以多吃一些猪蹄、醪糟。

其实，想要母乳多，足够宝宝吃，除了多喝蛋白质丰富、有助促进乳汁分泌的汤水外，更重要的是“多管齐下”。主要包括：让宝宝多吸吮、妈妈保持好心情、尽量睡眠充足、哺乳前热敷按摩乳房、有信心且坚持等这几个方面。 让宝宝多多吸吮是最管用的方法。

蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对于妈妈和宝宝的健康都非常重要。尽量选择各种颜色的蔬菜和水果，以确保摄入各种营养素。全谷类食物：全谷类食物富含纤维，可以帮助消化，同时也能提供能量。燕麦、糙米和全麦面包都是全谷类食物的良好来源。

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