做完人流后可以吃的菜（做完人流后可以吃的菜谱）

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人流后可以吃什么菜

黄豆芽。黄豆芽的蛋白质含量是非常高的，此外还有维生素和纤维素成分，蛋白质对生长组织细胞来说是不可以缺少的，而维生素对血管的弹性有好处，可以预防产后出血，有些产妇会产后便秘，吃一些黄豆芽可以帮助润肠通便，防止便秘情况的出现。 萝卜。

小白菜，小白菜主要是能够增强个人的免疫功能，另外小白菜也含有维生素b，能够改善精神紧张的症状，但是大家不要生吃小白菜，痛经的朋友们也不要吃得太多。

黄豆芽：黄豆芽中含有的纤维素很丰富，纤维素可以调理肠胃功能，及时的防止人流后女性发生便秘。

人流后女性的身体比较虚弱，建议可以吃新鲜的蔬菜水果，比如白菜、黄豆、甘蓝、白萝卜、深绿色蔬菜、芹菜、胡萝卜、花菜、西红柿、猕猴桃、葡萄、大枣、龙眼、苹果、梨子、牛油果等等，只要是新鲜有营养的蔬菜水果，其实都是人流后产妇摄取的对象。

流产后吃什么蔬菜最好

1、做完流产手术之后，绝大部分的水果、蔬菜都可以吃。在手术之后建议清淡饮食，可以吃的水果有香蕉、苹果、梨、哈密瓜、红枣，还有榴莲等等。这些水果能够适当的补充维生素，对产后的恢复有帮助。蔬菜方面，像白菜、芽白、包菜、丝瓜、冬瓜、南瓜，还有其它的叶子蔬菜也都可以吃。

2、适合流产之后吃的蔬菜还是很多的，主要是选择一些维生素含量比较多的，比如西红柿，豆角，西兰花，青菜，芹菜，还有菠菜，黄瓜，茄子等，可以说大多数的蔬菜都是可以吃的。不过建议最好吃应季的蔬菜，一些反季节的蔬菜最好不要吃。

3、黄豆芽： 黄豆芽里边有极高的蛋白质含量，这种物质是构成细胞生长的原料之一，有助于女性在流产以后修复损伤的组织。其中的维生素C含量也非常高，可以更好地防止流产后出血。萝卜：萝卜中有非常多的维生素C元素，流产后，可以适当的食用可以增强免疫功能和抗病能力，还可促进胃肠蠕动。

4、小白菜，小白菜主要是能够增强个人的免疫功能，另外小白菜也含有维生素b，能够改善精神紧张的症状，但是大家不要生吃小白菜，痛经的朋友们也不要吃得太多。

5、流产后女性可吃油菜、生菜和菠菜等蔬菜。女性在流产后身体较为虚弱，要多吃有营养的食物，蔬菜和水果也可适当吃些。但过于寒性和热性的蔬菜应少吃或不吃，而温和中性的蔬果多吃也没有问题，比如生菜、菠菜、芥菜、胡萝卜等。而白萝卜、苦瓜、山楂及橘子等较寒凉或有活血作用的蔬果不能吃。

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