营养百科讲堂视频大全下载安装（营养百科知识）

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孕产期营养百科全书图书目录

1、梅菜烧鸡：富含蛋白质、铁质，促进胎儿发育。 绿豆芽炒里脊丝：富含蛋白质、维生素C，促进铁质吸收。 金针菇芽菜肉片汤：富含蛋白质、维生素A，促进胎儿视力发育。 什锦烧卖：富含多种维生素、矿物质，营养全面。 菠萝牛排：富含蛋白质、维生素C，促进铁质吸收。

2、《孕产期营养百科全书》是为孕产期女性量身定制的营养指南。它创新地提供了简单易学的食谱，即使是初次下厨的新妈妈也能轻松制作。书中精美的图片让读者在愉悦的阅读中学会如何搭配营养饮食，帮助准妈妈和新妈妈解决营养搭配难题。孕期妈妈的饮食质量直接影响胎儿发育和自身的健康。

3、《胎教优生百科全书》以图文并茂的方式，详细讲解了孕前、孕期、产褥期等各方面的知识，确保孕妈妈顺利度过整个孕产期。此书为准爸爸和准妈妈提供丰富全面的胎教知识，根据不同月龄，详细列出各种胎教的具体实施方法及孕妈妈的保健知识，旨在帮助打造最健康、最聪明的宝宝。

4、胎教优生百科全书是一本全面的孕产期指南，它以图文并茂的形式，细致入微地涵盖了孕前、孕期、产褥期的全方位知识，确保准妈妈能够顺利度过这个特殊阶段。

5、对于孕产期妈妈们，《孕产期健康饮食百科全书》则是必不可少的营养宝典。它提供了科学且丰富的饮食建议，帮助解决孕期营养搭配的困扰，确保母婴的营养需求得到满足。

营养百科:钙铁锌同补,促进儿童生长发育

锌被营养学界誉为人体的智慧元素，锌可提高儿童智商，加快生长发育。儿童缺锌可引起智力低下，免疫功能下降，异食癖、厌食症、侏儒症等问题。钙铁锌的营养作用钙是构成牙齿和骨骼的重要成分，儿童缺钙会导致发育不良、长不高、佝偻病、体质差、免疫力低下，及时补钙能得到改善。

小百科： 补锌在两餐之间，且锌与铁钙等补剂不能同时吃，因为锌钙被消化吸收时，会产生互相干扰，降低吸收率。铁剂要饭后吃 面无血色且一活动就会累的孩子可能缺铁。铁制剂对胃有一定 *** 性所以要在饭后吃，早餐通常吃得比较少，最好选择在中午饭或晚饭后半小时左右吃。

锌：锌是人体不可或缺的金属元素之一，锌可以促进人体的生长发育，保持人正常的食欲，增强人体免疫力，促进伤口和创伤的愈合，改善视力及促进男性生精等。

孕产期营养知识百科内容简介

进入孕期，营养的均衡摄入变得更加关键。本书深入讲解了孕期内胎儿发育所需的各种营养元素，包括蛋白质、钙、铁、叶酸等，以及如何通过饮食有效补充。同时，针对孕期可能出现的特殊需求，如孕期体重管理、妊娠期糖尿病等，提供了专业的建议和指导，帮助孕妈妈科学应对。分娩前的准备同样不容忽视。

准妈妈饮食的基本原则：注重蛋白质、维生素、矿物质等的摄入，满足自身及胎儿生长发育的需要。 准妈妈的营养需求：孕期对蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的需求量明显增加。准妈妈必需的营养元素 蛋白质：提供胎儿生长所需的氨基酸。 脂肪：参与能量代谢，促进胎儿大脑发育。

孕前合理调整饮食，为未来宝宝打下坚实的基础。 孕前女性需补充的营养包括但不限于叶酸、铁、钙等，以预防胎儿出生缺陷及孕妇健康问题。 孕前女性不宜多吃的食物，如高糖、高油脂、刺激性食物等，避免影响身体健康和孕育过程。

- 孕期身体变化：怀孕初期，母体会经历一系列变化，如激素水平上升，皮肤可能敏感等。- 保健要点：用怀孕试纸验孕需谨慎，选择正规医院进行产检并关注定期检查。预防胎儿畸形，注意孕期感冒的防治，避免过敏反应。

《孕产期保健大百科（升级版）》是一本详尽的指南，旨在为孕妇提供全方位的保健知识。它深入探讨了母体在孕期的各种变化和保健要点。首先，章节详细描述了怀孕后身体的明显变化，包括生理、心理和情绪上的调整，帮助准妈妈理解这些变化并进行适当的自我照顾。

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