生的坚果吃了会上火吗（生的坚果吃了会上火吗女生）

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多吃生核桃上火吗?

生核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。

生核桃吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。但是核桃火气大，不宜多吃。

因为核桃为温性食物，有助阳祛寒的作用，而且油脂含量高，如果大量食用是易上火的，或者恶心呕吐。核桃中脂肪含量多，不宜大量食用，过量食用而不能被身体利用时，易使脂肪在身体内蓄积，引发肥胖等病症。

坚果吃生的还是烘烤的或盐焗的好

1、一般来说最好是生的，没有破坏各种氨基酸，营养最全面。可口感不佳。可以用烘烤的。烘烤的最好每天少吃一点，吃多了上火。

2、原味好。根据查询大众健康网显示。原味坚果质量最好。盐焗等口味的含盐量多，不利于健康。盐焗的坚果让食用者在不知不觉中摄入过多盐，会带来热量摄入过高的问题。而原味坚果不会出现这情况。

3、盐焗炭烧腰果，盐焗的更健康一些，因为盐焗是将加工腌渍入味的原料用纱纸包裹，埋入烤红的晶体粗盐之中，利用盐的导热的特性，对原料进行加热成菜的技法。而炭烧腰果是在火炭上面烘烤加工。腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。

4、烘烤或烤制：轻微烘烤坚果可以增强其香气和口感。将坚果放在烤箱中，用中低温烘烤几分钟，直到它们变得微微金黄和香脆。但要注意不要烤焦，以免影响口感和营养。浸泡或发芽：有些坚果，如杏仁和腰果，可以通过浸泡来去除苦味，使其更容易消化。

5、坚果本身的营养以及热量已经很高了，所以不推荐多吃调味和后加工的坚果商品，比如尤其像炭烧、蜂蜜、怪味、千克力这种标题开头的商品。

6、原味坚果质量较好。原味坚果口味丰富，且不含有机色素、盐、添加剂等，营养丰富1。但盐焗等口味的含盐量多，不利于健康2。如果家里的储存条件许可，最好自己购买原味的坚果，自行进行混合，吃起来更健康3。

咳嗽的人吃坚果上火吗

坚果是人们日常吃的一种零食，包含的种类很多，大多数坚果吃了容易上火。关于咳嗽是否可以吃坚果，具体如下：如果是咳嗽、肺热、咽喉肿痛、咳黄痰的情况，尽量不要吃坚果。

宝宝出现过敏性咳嗽时，不建议吃坚果。因为坚果质地较为干燥，同时含有的热量较高，容易导致上火，过多食用可能会加重过敏症状，还可能会引起咽喉不适，甚至加重咳嗽症状。上火：坚果比较干燥，如果宝宝过敏性咳嗽吃干果，可能会加重咳嗽症状。

在咳嗽情况下尽量建议患者在饮食上多吃些清淡食物，以及多喝水，可以多吃润肺的水果，避免吃辛辣食物，也避免进食油腻食物。坚果往往热量比较高而且不容易消化，部分人吃坚果可能还会出现过敏反应。

因为这些食物难以消化，本身在咳嗽生病期间，小孩子的消化功能会比较差，对这些食物难以消化吸收。另外，鱼虾类的高蛋白物质应该少吃一点，因为鱼虾在中医来说有生痰的作用，咳嗽期间如果吃太多，容易导致痰增多。

感冒引起的咳嗽，通常情况下是和上火有关系的，会有明显的嗓子疼、咽喉痛。如果出现这种症状，不能吃一些刺激的，比如辣椒、葱、蒜。如果咳嗽还有黄痰，一些上火的食物也是不能吃的，比如牛肉、羊肉还有鸡肉，都是不能吃的。

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