产前抑郁测量表评分标准（产前抑郁测试表）

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孕前和孕期的保健指南

1、保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。（9）合理选择运动方式。常规保健 评估孕前高危因素：（1）询问准备妊娠夫妇的健康状况。（2）评估既往慢性疾病史，家族和遗传病史，不宜妊娠者应及时告知。（3）详细了解不良孕产史。

2、- **孕期保健**：孕期保健需在特定时间提供有证可循的产前检查项目。合理安排产前检查次数及孕周，以保证孕期质量，同时节省医疗资源。孕早期应建立孕期保健手册，评估孕期高危因素，进行首次产前检查，包括健康教育、常规保健、必查项目和备查项目。

3、超声检查。在早孕期行超声检查：确定宫内妊娠和孕周，胎儿是否存活，胎儿数目或双胎绒毛膜性质，子宫附件情况。在妊娠11～13周+6超声检查测量胎儿颈后透明层厚度（nuchaltranslucency，NT） ；核定孕周。NT测量按照英国胎儿医学基金会标准进行]。（13）绒毛活检（妊娠10～12周，主要针对高危孕妇）。

4、早产的认识和预防。（2）营养和生活方式的指导。（3）胎儿系统超声筛查的意义。常规保健：（1）询问胎动、阴道出血、饮食、运动情况。（2）身体检查同妊娠14～19周+6产前检查。必查项目：（1）胎儿系统超声筛查（妊娠18～24周），筛查胎儿的严重畸形。（2）血常规、尿常规。

5、根据中华医学会妇产科学分会发布的“孕前和孕期保健指南（第一版）”孕前三个月：补充叶酸400-800微克/天，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经缺陷的孕妇，则需要每天补充叶酸4毫克。

产后抑郁症小测试

产后抑郁症自我测试题 使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

部分测试问题如下：我感到情绪沮丧。我的心跳比平时快。我做事像平常一样，不感到困难。我的生活很有意义。我夜间睡眠不好。我的头脑像往常一样清醒。我对未来感到有希望。临床常用的初筛和情绪状态评定量表是抑郁自评量表，又称Zung量表。

体力状况：身体感到异常疲劳或虚弱无力？ 自卑和自责：是否经常感到自卑，过度自责，对事情缺乏自信？如果以上症状中，您有4条或以下相符，可能已出现产后抑郁症的征兆，需要进行自我调整。但如果5条以上且持续两周以上，这可能表明您已经患病，建议尽快寻求专业医疗帮助，以便得到及时的诊断和治疗。

~11分，新妈妈有轻度的产后抑郁症；12分或以上新妈妈很可能有程度较严重的产后抑郁，需要咨询专业人士。

产后抑郁症测试方法其实对于产后抑郁症测试的方式在临床上基本上还是应用精神科的检查和测试的方式，并没有完整系统针对于孕妇的专业的产后抑郁症测试仪器和方式。

小测试 妈妈可以凭第一感觉做做下面的测试题目，看看自己是否有产后抑郁症。白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，觉得生活很累。食欲大增或大减，体重增减变化较大。夜晚睡眠不佳或严重失眠，白天昏昏欲睡。

孕前和孕期保健指南

明确孕妇血型，为孕期出血时治疗做准备；RH阴性孕妇如果产生抗体，会导致胎儿溶血。肝功能 孕期肝脏负荷很大，容易发生急性肝炎，所以需要检查肝功能。肾功能 孕期肾脏负荷很大，容易发生肾衰竭，所以要需要查肾功能。空腹血糖 孕期容易发生妊娠糖尿病，所以要先确定孕前是否有糖代谢异常。

在孕育新生命的40周旅程中，每个阶段都有其特别的保健要点。孕前3个月，是宝贝计划的黄金时期：优生准备：首先确定最佳受孕时机，了解自己的排卵期，同时注重营养储备，确保身体健康，合理规划家庭财务。

根据我国2018年版的《孕前和孕期保健指南》，目前推荐的孕检时间表如下：第1次检查：妊娠6 13 周，建立孕期保健手册，确定孕周，核实预产期，测量血压、体重，评估孕期高危因素以及相关理化检查。

孕期合理的产前检查次数及孕周不仅能保证孕期保健的质量，也可节省医疗卫生资源。根据目前我国孕期保健的现状和产前检查项目的需要，《孕前及孕期保健指南》推荐的产前检查孕周分别为：妊娠6~13周+6，14~19周+6，20~24周，25~28周，29~32周，33~36周，37~41周。共7~11次。

孕早期检查需要空腹。根据《孕前和孕期保健指南（2018）》要求妊娠6～13+6周进行首次产前检查，必查项目包括：血常规；尿常规；血型（ABO和Rh血型）；肝功能；肾功能；空腹血糖水平；HBsAg 筛查；梅毒血清抗体筛查；HIV筛查；地中海贫血筛查（广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区）；超声检查。

什么是亚麻酸

亚麻酸是一种含有三个双键的ω-3脂肪酸，以甘油酯的形式存在于深绿色植物当中，是构成人体组织细胞的主要成分，亚麻酸有两种异构体：α-亚麻酸和γ-亚麻酸。亚麻酸是植物体重要物质和能量来源，在植物体内属于常见脂肪酸，一般为膜脂脂肪酸的基本成分之一，但在大多数植物的种子中含量非常低。

亚麻酸：以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的主要成分。作用不同 DHA作用：（1）促进胎儿大脑发育 在孕期，DHA 可优化胎儿脑锥体细胞的磷脂组成。

亚麻酸是来自于植物油，而亚油酸来自亚麻子的有机化合物。 亚麻酸是ω-3脂肪酸，而亚油酸是ω-6脂肪酸。 亚麻酸具有抗炎症、抗血栓、抗血凝、抗心率失常、抗癌等作用，而亚油酸在人体不能合成或合成的量远不能满足需要，是公认的唯一的必需脂肪酸。

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