培养孩子的专注力,10个方法教给您（怎样培养孩子专注力?做这10个动作试试看）

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专注力的训练

1、对偶练习法：这种练习法的做法是：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。按次练习法：这种练习法的做法是：让少年按按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来，每暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容。

2、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长 听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。

3、听指令夹弹珠，这个方法可以训练孩子的专注力和耐心，但是对孩子手劲要求有点高，所以只适合大一些的孩子。走直线训练，家长在地上拉直长绳，两端用胶带固定住。为了吸引孩子的注意力，提高训练效果，家长还可以在长绳一段放置一样东西，比如玩具。

培养孩子专注力的方法

鼓励孩子培养兴趣兴趣是最好的老师，相对于其它事情来说，他们更容易沉浸在感兴趣的事情上，这也是在无意中培养自己的注意力。 多一点关注和陪伴曾经听到一位家长说，孩子在做作业的时候总是故意捣乱，或者弄出一些小动作来引起关注，虽然孩子受到批评，但却表现地很开心。为此，家长感到费解。

★方法二：鼓励兴趣 平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当 孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记 了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等 他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同 时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

专注力训练方法 方法一： 定量学习 在规定时间内完成定量任务孩子能够专心完成，要给予鼓励并休息5-10分钟，审题的过程中，要求把题目的要求条件用笔勾出来。

想要孩子专心学习，不被打扰？一个安静的学习环境是关键！给孩子一个专属的学习空间，让他们更好地投入学习，专注力自然UP别轻易打扰孩子学习时，过多的声音和干扰会分散他们的注意力。

方法一：视觉注意力训练让孩子看一些照片或者动物图片，问一些问题。比如给孩子看一张照片，让他告诉我们照片里是谁，有几个男的，几个女的，几个大人，几个小孩，他们每个人都在做什么，拿着什么，等等。比如让孩子观察，按大小分类，然后让他说出它们的数量、颜色等。

救命:10个方法训练孩子的专注力

★方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

家长学会给大脑搭建阶梯，让上脑和下脑友好和谐相处。通过培养孩子的下层大脑，锻炼孩子的心智。家长要学会动脑莫动气，识别孩子的情绪是源自哪层大脑，并知道自己的行为将唤起孩子的哪层大脑。三 利用上下脑，提高孩子专注力的方法。

三年前我每天做1000个左右俯卧撑，也可以跑10公里，扣篮也行，短跑100米也是12秒，一天也就是10个小时左右的运动量，倒还不觉得累。

其次，提高自控力需要我们培养一些良好的习惯。例如，保持充足的睡眠和饮食，以及定期锻炼身体，可以帮助我们保持身体健康和精力充沛。此外，我们还应该培养自己专注和自律的习惯，例如，在完成任务时避免分心和拖延。第三，我们可以运用一些心理技巧来提高自控力。

培养孩子专注力?|破坏专注力的小事

要尊重孩子，不要打扰孩子，给孩子提供一个安静的环境，多陪孩子做一些提高专注力的游戏。父母要让孩子养成好习惯，让孩子做事情有始有终，从点滴小事入手，逐渐提高孩子的专注力。不打扰孩子。

提高孩子专注力主要有以下几点：营造安静环境。环境很重要。嘈杂的环境和安静的环境对培养孩子专注力还是有蛮大影响的，包括户外环境和室内环境，户外环境可以选择相对安静的公园或者一些图书店，可以通过培养孩子看书来集中注意力，或者在某个特定环境中做一样游戏。家长减少干扰。

用德国父母的方法培养孩子专注力 众所周知，德国人因其严谨、专注的做事风格而闻名，而他们的专注力也成就了“德国制造”。但德国人并不是天生就是高专注力，而是他们从小接受的教育就非常重视专注力的培养。

培养孩子专注力和耐心三大要素：习惯、激励、和适当的目标。家长在日常生活中围绕这几点去做，可以避免孩子陷入“专注力缺失”的恶性循环，还可以培养孩子的专注力和耐心。以下是培养孩子注意力非常有效的5种方法： 全神贯注法孩子越小注意力持续时间越短。

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