四季养生百科（四季养生概述）

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有关一年四季形成的资料

因为有黄赤交角，使太阳直射点不断移动，就有一年四季的变化了 四季的划分 四季的划分，我国与西方有所不同。

平气法 到了西汉时，“二十四节气”名称首见于文献《淮南子·天文训》。汉武帝时期，将“二十四节气”吸收入《太初历》作为指导农事的历法补充。采用“平气法”划分节气。“平气法”划分出的每“节气”之间日期相同，每月分为两段，月首叫“节”，月中叫“气”。

利用春季，夏季，秋季和冬季（这四个词）来区分季节，这其实与地球的公转有关。我们的地球绕太阳旋转，但也绕自身轴旋转，但是地球轴不垂直于公转轨道面，而是倾斜了23度27分。由于该倾角，太阳在地球表面上的直接点在南热带和北热带之间移动，从而形成了春季，夏季，秋季和冬季的四个季节。

养生篇:怎样理解“春夏养阳,秋冬养阴”?

1、春夏养阳：主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该补充营养、保护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。

2、生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴；二是养阳指养心、肝二阳脏；养阴指养肺肾二阴脏；三是养阳要顺从阳气生长的特点，使阳气发泄；而养阴要顺从阴气收藏的特点，不要使阴气发泄。

3、春夏养阳秋冬养阴意思为春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气。自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏。春天阳气上升，天地间孕育的是生发之气，因此当生的不要杀，当给的不要夺，当赏的不要罚，这样才能适应春生之气。

四时养生的论述是什么?

四季的更替没有变永远是春夏秋冬.而人心再变，人的行为习惯在变，那么四季如何养生？下面我给大家介绍四季养生的 方法 ，希望对你有用！ 四季养生之道 顺应四时进行养生，即四季养生，也就是按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到养生和延年益寿的目的。

黄帝内经中提出的四时养生原则是春夏养阳，秋冬养阴。这一原则与自然界的春生、夏长、秋收、冬藏的四季变化相呼应。 中医理论指导下的四时饮食调养应遵循春夏养阳、秋冬养阴的基本法则。

《春夏秋冬说养生》紧密结合《黄帝内经》的中医养生思想，分春夏秋冬四大篇展开论述。

其中《四气调神大论篇第二》里描述了关于顺四时而 养生 的法则，作为我们日常起居的借鉴，定会受益匪浅。具体解读如下；春三月，此谓发阵，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应， 养生 之道也。

才能发育成长。这与现代科学认为的生命产生的条件，正是天地间物质与能量相互作用的结果的看法是基本一致的。人类作为自然界的一部分，不能脱离客观自然条件而生存，自然界的复杂变化，会影响到人体的各个方面。顺应阴阳气化是四时养生的奥秘，四时养生的关键在于顺应阴阳气化。

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