养生粥五谷杂粮（养生粥五谷杂粮有哪些）

今天给各位分享养生粥五谷杂粮的知识，其中也会对养生粥五谷杂粮有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

五谷杂粮养生粥的家常做法

将所有材料放入电饭煲，加入800ml水。盖上盖子，按下煮粥键。大概煮两个小时左右，五谷杂粮养生粥就煲好了，根据自己的口感加一些甜即可。

准备材料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。将煮粥的原料用清水浸泡几个小时；将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制即可。五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。

用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，熬制40分钟即可。

把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。把小米泡2小时左右。把大米泡2小时左右。把高粱泡2小时左右。把小麦泡2小时左右。把所有主料放入锅中进行熬制。熬到20分钟后把除去山楂以外辅料放到锅里再熬制5分钟。

五谷杂粮养生粥做法

1、将所有材料放入电饭煲，加入800ml水。盖上盖子，按下煮粥键。大概煮两个小时左右，五谷杂粮养生粥就煲好了，根据自己的口感加一些甜即可。

2、用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，熬制40分钟即可。

3、准备材料：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白芸豆、紫米、大米。将煮粥的原料用清水浸泡几个小时；将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制即可。五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。

4、把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。把小米泡2小时左右。把大米泡2小时左右。把高粱泡2小时左右。把小麦泡2小时左右。把所有主料放入锅中进行熬制。熬到20分钟后把除去山楂以外辅料放到锅里再熬制5分钟。

5、原材料：薏米、百合，蜂蜜；（2）将薏米、百合洗净，放入锅中；加水煮至薏米熟烂；起锅前加入蜂蜜调味，出锅即成。

五谷杂粮养生粥的做法

1、做法 备好所需食材；桂圆去皮去核，红枣洗净，糙米淘洗干净，放入飞利浦电饭煲中；按照锅胆内的刻度要求加入适量的水，启动煮粥程式；在余20分钟时，加入古方红糖，合上锅盖继续煮至电饭煲进入保温状态即可。

2、五谷杂粮粥中的小米营养成份贴近稻米，都含有蛋白，人体脂肪，维他命等营养元素，也有丰富多彩的尼克酸及其胡罗卜素，合适小孩子，体质虚弱，孕妇等做为滋补养生食品。小米性咸凉，可以健脾胃，消除虚火，养胃养血，还可以医治消化不良，脾胃虚寒等。

3、做法：黑芝麻用小火焙香後，辗碎备用。粳米淘洗乾净。枸杞用温水泡发。将黑芝麻、粳米一同放入锅中，大火烧开後转小火煮30分钟。放入泡发的枸杞，再煮10分钟即可。功效：用粳米煮粥以养生延年，在我国已有两千多年的历史。

4、人份芡实30克黑豆30克薏米30克花生30克紫红糯米30克冰糖30克干桂圆30克阿胶枣6个 步骤1 准备好所有的食材 步骤2 我这边用的是最简单最省力的方法，就是放入养生锅中，先是把所有食材洗净，浸泡30中，然后放适量水调至煮五谷杂粮即可 步骤3 等到自动跳即可出锅。

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