怀孕的人可以吃什么补品（怀孕的人能吃什么补品）

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孕妈妈进补时应该远离哪些食物?为什么呢?

1、咖啡和茶：怀孕的前三个月属于孕初期，这期间孕妇应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。有研究表明，孕妇每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能。

2、同时，要避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物。适量补充营养素：孕妇需要适量补充叶酸、铁、钙等营养素，可以通过饮食或口服营养补充剂来实现。但是，过量补充营养素也会对胎儿造成不良影响，因此应该在医生的指导下进行。

3、远离含糖量很高的食物。春天的时候，很多应季的水果会出现在市场上面。孕妈妈在买水果的时候要挑选含糖量比较低的水果，砂糖橘、香蕉、榴莲等水果不要买。西瓜的含糖量不算高，但是很容易吃过量，所以买了可以选择吃少一些，让家人多分担一些。

4、孕妇补充营养是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡乱进补，不仅损害母体健康，而且影响胎儿发育，甚至导致畸胎。为了优孕优育，在日常饮食中，应注意以下八点：不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。

5、孕妇在怀孕的时候还不能吃炖鸡，有一些汤品特别的补，但是吃多了可能造成胎儿过大，那么在生孩子的时候非常容易难产。还有一些孕妇喜欢吃糯米甜酒，糯米甜酒的口感很好，但是吃多了也容易造成胎儿巨大，还有虫草，虫草有非常好的功效，吃多了容易导致营养过剩。

大米、黑面、豆制品：为好的一类。因为它既含热量又含有蛋白质、矿物质、维生素等营养成份。白面点心，白面馒头被列为坏的食品，它们公含有碳水化合物，没有更多的营养价值，而白糖只能为身体提供毫无价值的能量，过多食用，还会造成人体发胖。所以孕妇应尽可能少食用白糖。

钙质对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要，孕妇可以通过食用奶制品、小鱼干和绿叶蔬菜等来补充钙质。叶酸是预防神经管缺陷的重要营养素，孕妇在怀孕前和怀孕初期就应该开始补充，可以通过食用绿叶蔬菜、豆类和全谷类等食物来获取。

日常生活中，孕妈可以通过常吃麦片、花生、牛肉、牛奶、蔬果等食物，来补充维生素B1。叶酸叶酸对于胎儿的重要作用是不言而喻的，可以有效预防自然流产、胎盘早剥，以及降低胎儿畸形几率，因此，怀孕产检后，医生一般来说，都会祝福孕妈要补充叶酸的。

1、产后吃什么补品红糖营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

3、您好，产后会有出血的，这样孕妇的体质较虚，可以送些补血的补品，比如复方阿胶浆口服液或是驴胶补血冲剂等。指导意见：另外，送一些时令的水果也行的，比如苹果，香蕉，桂圆干等也行的，如果送给孩子，可以送一罐配方奶粉也可以的。

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孕妇应该吃那些食物孕妇首先要补充的就是叶酸，因为叶酸可以预防一些儿童先天性疾病。孕妇还可以吃一些富含蛋白质的食物例如鸡蛋，牛奶，鱼类等。同时孕妇还可以多吃蔬菜和水果，另外孕妇还可以多吃粗粮和坚果。但是要注意的是孕妇在饮食方面要保持适度，吃太多会让孕妇肥胖增加患妊娠糖尿病的风险。

每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。鱼、虾是很好的食物，可以常吃。莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

孕妇怀孕以后如果身体不是特别的体虚、贫血等情况下，医生是不建议吃补品的。就算出现贫血，医生也会建议多吃一些含铁剂的食物，或者是药物来进行补充，或者是吃一些补血的药物，而不建议过度的进补。

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