补低血压食谱三餐大全（低血压补血的食物有哪些）

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13岁儿童低血压该怎么补?

加强体育锻炼。运动可促使交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，因而使血压上升，同时也可刺激心血管运动及调节中枢，改善周身的血液循环状况。天长日久使血压逐渐升高到正常水平。2．注意饮食营养。儿童平时应多食些富含高蛋白、微量元素的食物。

病情分析： 您好，您这样的情况，建议你喝淡盐水，或买中药甘草和肉桂泡水服用有一定作用。 指导意见： 也可以服用点生脉饮口服液，多吃点莲子、桂圆、大枣，少吃西瓜、芹菜、苦瓜、海带等具升压效应的食品。

是天生就低血压呢？还是后来因为学习压力大、营养不良等原因造成的？如果是前者，身体又没有什么不适，就不用管它，加强营养就好了。医生管这种现象叫做低血压适应症。如果是后者，首先就是营养要跟上，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪等。晚上临睡前少量喝些低度酒也可提高血压。

临床上儿童血压计算公式为：收缩压=年龄×2+80， 舒张压大约为收缩压的1/3到1/2。对于一些体型偏瘦的孩子，尤其是女孩，血压偏低的状态不能诊断为病理状态。如果诊断低血压也大可不必太紧张，注意平时加强体育锻炼，增强体质；饮食中不要吃的太清淡，适当补充钠盐；也可给孩子多吃一些补气血的食物。

饮食调理 治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

高压低的患者属于低血压状态，建议低血压患者适度高盐、高脂饮食，并注意多饮水，来增加血容量，从而提升血压。低血压包括生理性低血压以及病理性低血压，具体如下：生理性低血压：常见于身体瘦弱的老人、妇女和儿童，可以适当多补充淡盐水，来增加血容量、提升血压。

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