哪种维生素可以增强人体免疫力（哪种维生素能提高人体免疫力）

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通常哪一种维生素可以提高免疫力效果好?

1、增强免疫力吃什么维生素维生素a 维生素A可以维持上皮细胞稳定性以及促进生长发育、维护生殖功能，同时还可以维持和促进免疫功能，主要是参与维护T细胞介导的免疫反应，促进免疫细胞产生抗体的能力，从而提高免疫力，所以可以吃维生素A来增强免疫力。

2、吃维生素c能提高身体免疫力吗 吃维生素c能提高身体免疫力，但要适量服用。维生素C可以促进抗体形成，还可以增强免疫细胞的吞噬功能，有助于提高人体的免疫力。适量服用维生素C也有助于减少感染的风险，比如在一定程度上预防感冒。如果长期缺乏维生素C，可能会导致免疫力下降，人体也容易生病。

3、吃维生素c能提高身体免疫力，但必须建立在合理服用的基础上。维生素c具有很好的抗氧化功效，能促进人体的新陈代谢，还可以促进吞噬细胞的吞噬作用，有助于增强免疫力。但人体需要的维生素c有一个合适的量，不宜过度补充。维生素C吃多久免疫力提高 维生素C一般连续服用2周，可以提高免疫力。

吃哪种维生素可以增强免疫力

你好，增强免疫力建议补充多种维生素，补充全面的营养素还能发挥协同作用营养素之间能相互促进吸收和利用，达到更好的补充效果。像汤臣倍健多种明维生素同时含有人体所需的多种维生素和矿物质，多种营养素需全面摄入才能达到最 佳效果。

想要补充均衡补充多种维生素就需要均衡饮食，保证食物多样化。建议：建议正常饮食者可以不必吃复合维生素来提高免疫力。均衡饮食，荤素搭配，多食富含优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果均可提高免疫力。除非不能正常进食者，可通过吃多种维生素来提高免疫力，但也切忌过量服用，过犹不及，会不利健康的。

维生素B6 是形成血红蛋白所需要的物质，还可以刺激白细胞的生长，也可以增强人体的免疫力。而 维生素A 对上皮细胞的生长和分化是必需元素，一旦缺乏，就会导致呼吸道上皮细胞萎缩，纤毛数量减少，会削弱人体的“第一屏障”。

维生素C，平时多吃点蔬菜水果。还有就是维生素B2，这种维生素我们平时在食物里面很少摄入，而且这个也没什么副作用，吸收不了的直接通过尿液排除了。

哪一种维生素可以增强免疫力?

可以增强免疫力，适当补充维生素能促进免疫力细胞再生，也能促进抗体合成，能增强人体自身免疫功能。维生素是维持人体健康的重要存在，如果人体缺少维生素就会导致免疫功能明显减退，措施及时补充维生素，就会让免疫力有所提高。

因此，维生素E作为体液免疫和细胞免疫的刺激剂，推迟机体免疫系统的衰老过程，从而使寿命延长。由于维生素E是体内重要的抗氧化剂，能促进核糖核酸和蛋白质合成及增加免疫功能，在一定程度上能延长动物寿命，因此维生素E的确是有抗衰老的作用。

缺乏维生素的吃多种维生素能提高免疫力，正常饮食者多吃对身体无益。缺乏维生素的人吃多种维生素能提高免疫力。比如维生素c能够抗氧化。维生素a能够保护消化道，呼吸道以及视力。维生素b2，能够缓解疲劳及压力。维生素e能够延缓衰老，保持青春。维生素d能够利于钙的吸收。

维生素C是一种强大的抗氧化剂，它能够增强免疫系统的功能，促进白细胞的产生，这些白细胞是身体抵抗感染的第一道防线。维生素C还能提高皮肤和黏膜的屏障功能，减少病原体的入侵。富含维生素C的食物包括新鲜水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜。

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