湿气重食物不能吃什么（湿气重的不能吃啥）

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湿气重,哪些蔬菜水果不能吃?

西瓜：西瓜性寒，虽然能解暑止渴，但其高糖分可能会加重湿气重者的身体负担，影响脾胃功能。 芒果：芒果同样属于寒性水果，湿气重的人食用后可能会加剧体内湿气的积累。 火龙果：火龙果虽不甜，但含有较高的糖分，经常食用可能导致体重增加和血糖水平升高。

湿气重的话，尽量避免少吃一些寒冷性的水果，最好是不要吃，比如一些西瓜、甜瓜、梨、甘蔗、香蕉、柿子、火龙果、草莓、山竹、圣女果、猕猴桃、柚子等，平时这些水果一定要少吃，一定要多加强身体的锻炼，平时也可以吃一些去除湿气的食物来调理比较好。

芒果属于较温热的水果，如果食用过多时，就会导致身体内积聚大量糖分和水分，因此，如果过多的食用芒果，不仅不有利于祛湿，反而会加重身体内的湿气现象。柿子中的含糖量非常高，对于湿气重的人来说不能吃太多，这样非常容易导致血糖不稳定，从而使得身体中的湿气变得越来越严重。

寒凉性水果 湿气重的人应避免食用寒凉性的水果，因为这些水果容易加重体内湿气。以下是一些应避免或少量食用的水果： 西瓜 西瓜是夏季消暑佳品，但对于湿气重的人来说，其寒凉之性可能不利于身体。过量食用西瓜可能导致湿气困脾，出现腹胀、食欲差等症状。

湿气重，不要吃含糖量过多的水果，因为甜生湿。不要吃湿气重的水果，比如芒果。不要吃太凉性、寒性的水果，比如西瓜、桑葚、柿子等。因为脾胃寒气过重，就会被湿气缠绕。苹果是中性，老少皆宜。亲若觉得回复有帮助，请采纳哟。

湿气过重不能吃哪些食物?

1、少吃寒凉食物 寒凉食物容易导致体内湿气增加。这类食物包括生冷食品、冰镇饮料、生冷水果等。寒凉食物会使体内湿气凝聚，加重湿气问题。因此，应尽量避免食用这些寒凉食物，尤其是在湿气重的时候。避免过多食用粘性食物 粘性食物容易导致湿气滞留。这类食物包括糯米、粘米粥、粘性的面食等。

2、首先，湿气重的人应该少吃西瓜，我们都知道西瓜的水分含量是非常高的，而湿气重的人体内的水分本身就比较高了，所以，尽量少吃西瓜或者不吃才好。

3、体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。因此，不要住在潮湿居所。不吃生冷，注意休养，保证睡眠。饮食清淡适量。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃胀气、炎症。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

4、湿气重的人应该避免与以下食物一起食用： 生冷食物：如生冷水果、生冷蔬菜、冰品等，这些食物具有寒凉的性质，容易增加体内湿气。 油腻食物：如油炸食品、肥肉、油腻的糕点等，这些食物容易引起消化问题，进而产生湿气。 辛辣刺激食物：如辣椒、胡椒粉、花椒等，这些食物容易导致体内湿气聚集。

5、湿气重的人吃甜食，湿气会更加严重；甜为甘，甘是入脾，过多的甜入脾，反而会增加负担，伤脾，而脾主运化水湿，脾虚湿更难除，所以甜食吃多了，湿气就不容易排出；湿气重的人蛋糕、奶茶尽量不吃。

6、甜食：一般都加都认为甜食有健脾的功效，脾脏功能好了，体内的水分可以代谢出去，人就不会湿气重，但其实很多的甜食都是非常黏腻的，所以甜食吃多了，湿气就很难从体内排出去。所以湿气重的人最好不要碰甜食，免得湿气排不出，造成更加严重了。

湿气重的人不能吃什么?

生冷的食物 生冷属性凉的一些食物因为起特性，食用这类的食物会让我们的身体的湿气加重。所以在秋冬季的时候要尽量少食用或者尽量不要去食用。不过类似瓜类的这些食物做法对的话或者夏天这个季节食用是可以的，具体我们要看季节和做法。比如拌黄瓜对于湿气重的人食用不管是什么季节都是会有影响的。

夏季湿气重禁忌不吃寒凉之物夏天人的肠胃的气血能量不太够，不应该吃生冷、性质寒凉的食物。现代人舌体边又齿痕，舌苔满布，舌体胖大，舌苔上面唾液明显，这都是水湿重的表现。

湿气重的人应避免食用寒性水果和蔬菜，以避免加重病情。常见的寒性水果包括白菜、青蒿、苦瓜、丝瓜、菠菜等，而芦柑、枇杷、香蕉、梨子、葡萄等寒性水果也应尽量避免食用。同时，螃蟹、生蚝、冰淇淋、冷饮等大寒食物，湿气重的患者也不可食用。

夏季湿气重不适合吃什么?夏季湿气重有哪些饮食禁忌?

红枣红枣是一种对于滋补的食品，对于我们的身体非常的有益处。但是对于湿气很重的人是不适合食用的哦。那是因为红枣在体内会滞脾，使得我们的身体的脾胃功能降低不好。就不利于我们身体对于湿气的排除。所以食用红枣会让我们的湿气更加严重。

不能喝啤酒：啤酒是“驻湿”的食品，如果湿气过重，平时应该少喝啤酒或者不喝啤酒，避免长时间饮酒引起湿气过重，导致患者出现了消化功能紊乱和脾胃功能失调的症状。

湿气一般夹“寒”而来，因此必须注意保暖，切勿受凉；不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。

湿气不能吃什么

1、湿气重不能吃的东西主要包括寒凉性食物、油腻食物以及重口味食物。详细解释：寒凉性食物：湿气重的患者应避免食用寒凉性的食物。这类食物会导致体内的湿气淤积，加重湿气症状。常见的寒凉性食物包括冷饮、西瓜、梨子、柚子等。

2、湿寒体质人不宜吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更加旺盛而肝克脾会使脾越来越弱。湿寒体质人不宜吃寒凉食物，包括寒性的水果和蔬菜，如：苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、梨、香蕉、西瓜、绿豆、芒果、柿子和猕猴桃。湿寒体质人不宜吃甜腻食物，如：汤圆 、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕。

3、湿气重不能吃寒凉性的水果，比如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。尽量不吃黏腻食物、油炸食物、辛辣食物等，如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、炸鸡、烧烤、薯片等。也不能吃刚从冰箱里面拿出来的食物，像雪糕、冷饮等。

4、湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮湿闷热，有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。

湿气重的人哪些食物不能吃呢?

精神不好，晚上睡不踏实，白天又容易犯园。 手脚冰凉，容易出虚汗。 怕冷，喜欢吃生冷和重口味食物。 总是口干口渴，嗓子有粘腻感。 祛湿气避免这些行为 摄入过多甜食：甜食吃多了会加重脾胃负担，加重湿气程度，湿气重的人，尽量避免吃蛋糕、巧克力、奶茶等高糖食物。

湿气是万恶之邪 现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。

西红柿 本身湿气重的人士一定要少吃西红柿，虽然西红柿中的营养成分和维生素非常丰富，但是西红柿本身属于凉性的食物，其内的水分含量也非常高，一旦多吃就会导致体内的湿气变的更加的严重。结果就会促使人体机能越来越下降，严重的甚至会导致病菌侵入，所以湿气重的人士最好不要过多的食用西红柿。

寒凉食品：湿气重的人不宜食用过于寒凉的食物。这类食物包括冷饮、生冷瓜果、凉拌菜等。寒凉食物会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能，导致湿气更加难以排出。 油腻食物：湿气重的人应少吃油腻食物，如炸鸡、炸薯条、肥肉等。油腻食物容易助湿生痰，影响脾胃的消化吸收功能，加重湿气的症状。

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