心理测试抑郁自评量表90题免费（心理测试抑郁自评量表在线）

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测一测你的抑郁程度,最专业的抑郁症测试量表

1、测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。 0～4分，没有抑郁症； 5～10分，偶尔有抑郁情绪； 11～20分，有轻度抑郁症 21～30分，有中度抑郁症； 31～45分，有严重抑郁症。 中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。

2、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到疲倦？1 臆想症：你是否经常担心自己的健康？1 自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请计算你的总分并评估你的抑郁程度。

3、单向抑郁：称为“抑郁症”，每次发作的表现都是情绪抑郁。 双向抑郁：全名是‘躁狂抑郁症’，有几次发作是抑郁，另外几次却是情绪过度兴奋，甚至不能自控，呈现躁狂状态。

4、测一测你的抑郁程度 我感到情绪低落，闷闷不乐。 我早晨醒来时感到疲倦。 我无缘无故地流泪或想要哭泣。 我晚上睡眠不好，难以入睡或经常醒来。 我的食欲与平常相比没有变化。如果超过六条，你可能需要进一步关注自己的抑郁情绪。

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1、. 我没有感到有罪过。 我在相当的时间里感到有罪过。 我在大部分时间里觉得有罪。 我在任何时候都觉得有罪。（六）0. 我没有觉得受到惩罚。 我觉得可能会受到惩罚。 我预料将受到惩罚。 我觉得正受到惩罚。（七）0. 我对自己并不失望。 我对自己感到失望。 我讨厌自己。

2、.我作出决定没什么困难。我推迟作出决定比过去多了。我作决定比以前困难大得多。我再也不能作出决定了。（十四）0.觉得我的外表看上去并不比过去更差。我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。我相信我看起来很丑陋。

3、D、无食欲 - 3分 测试结果提供以下指导：0-4分：无抑郁症状 - 保持积极心态，享受生活带来的惊喜，为他人带来快乐。5-7分：轻度抑郁症状 - 注意心理健康，偶尔心绪不宁，关注睡眠质量，寻找阅读心理书籍、与朋友沟通以缓解情绪。

4、a我从无大失所望的感觉；b我有时对自己感到非常失望；c我对自己感到厌恶；d我十分痛恨自己。a我没有悲哀的感受；b我有时感到悲伤；c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；d我感到极度悲伤，甚至不能自制。

5、这是贝克抑郁自评量表，是一个自我评价的方法，请阅读后（1）仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪.（2）选择4种情况中的一种。

6、贝克抑郁自评量表的中文名为“贝克抑郁自评量表”，外文名为“Beck rating scale for depression”。该量表的功能是评测抑郁程度。使用贝克抑郁自评量表进行评测时，需注意以下步骤：评定前保持自己的状态，不受他人影响进行自我评定。评定的时间范围为“现在”或“最近一个星期”的实际感觉。

抑郁自评量表?

1、SDS抑郁自评量表，是能够反映病人主观抑郁症状的一种自评量表，它广泛的应用在门诊对抑郁症的筛查。量表中包含20个问题，会根据病人近半年来的表现，回答这20个问题属于“持续、经常、有时、无或偶尔”这四种情况中的哪一种，得出相应分数，最后把所有项的分数相加得到总分。

2、首先，SDS抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale）是一个用于评估个体抑郁症状严重程度的自我报告量表。SDS抑郁自评量表通常由一系列描述抑郁症状的条目组成，如情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变等。受测者需要根据自己的实际情况，对每个条目进行评分，比如按照频率或严重程度进行打分。

3、探索内心世界：抑郁症的心理自评之旅抑郁症的诊断并非神秘，通过抑郁自评量表，我们可以直观地了解自我情绪的暗流。这是一种简便且有效的工具，帮助我们揭示潜在的心理状态。量表共分为四个等级，犹如一道梯子，引导我们攀爬情绪的阶梯。当你的分数在52分以下，恭喜你，你处在健康的平衡区。

4、抑郁自评量表（SDS），与焦虑自评量表（SAS）一样，是精神科门诊和心理咨询中常用的工具，用于评估个人抑郁和焦虑水平。这些量表因其国际通用性和非专业人员可操作性，常用于个人心理保健和自我监测。SDS的核心是评估抑郁症状的严重程度及其治疗中的变化，尤其适用于识别抑郁症患者。

5、抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是W.K.Zung编制的抑郁量表（1965）。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。

6、抑郁症自评量表（SDS），一款揭示内心抑郁状况的关键工具抑郁症自评量表（SDS）作为一项重要筛查工具，深入揭示患者主观抑郁体验。它专为抑郁症门诊诊断设计，通过简洁而精准的20个问题，帮助我们洞悉患者的情绪世界。

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