孕妇吃什么可以预防畸形（孕妇吃什么可以防止畸形）

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怀孕吃什么防止胎儿畸形

要吃叶酸。防止胎儿畸形。吃多种维生素，微量元素，钙片，这些都是给孕妇增强体质的。另外，检查一下孕酮值，如果不正常的话就要吃点孕酮保胎了。

孕妇可以吃芝麻酱来预防胎儿畸形，因为芝麻酱跟鱼的营养成分一样，可以预防胎儿畸形。 抗氧化、防畸变 芝麻酱中含两种维生素，一种是维生素E，一种是叶酸。

这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23。6%。

那么，防止胎儿畸形吃什么？防止胎儿畸形吃什么营养对于宝宝的健康来说是十分重要的。专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物。同时还要注意补充DHA，也就是多吃富含Ω3的鱼类。许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的，因此孕妇要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。

怀孕早期刚好是胎儿神经管发育的时期，如果神经管发育不良，严重者会导致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。目前已知叶酸的摄取可预防胎儿神经管缺损的发生，因此，建议可从孕前1个月至怀孕开始的3个月内每天多吃含有叶酸的食物。

怀孕吃什么好,孕期应该怎么补充营养

1、孕早期：少吃流食防呕吐 怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。

2、营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

3、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每餐吃一碗饭就足够了，不用吃太多，新鲜的蔬菜、水果可以多摄取，热量很高的蛋糕、面包等要适当的摄取，吃完饭半小时之后记得去散步。均衡膳食蛋白质、脂肪、糖分等等的营养物质要能够均衡补充到人的身体里，根据个人的身体情况摄入相应的量。

5、孕妇营养不良吃什么补 足够的碳水化合物：妈妈在怀孕的时候可以多吃一些五谷和土豆较为粗纤维的食物帮助补充怀孕需要的碳水化合物。适量的钙的补充：宝宝发育的时候是需要吸收钙物质的，妈妈在日常饮食中可以选择奶类、豆制品、虾皮和海带等含有丰富钙物质的食物。

吃对食物可以防止腹中胎儿出现畸形,孕期吃哪些食物对腹中胎儿好?_百度...

怀孕期间吃哪些食物 孕期想要对胎儿好，可以多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，比如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，虾等。可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶，骨头汤，鱼汤，豆制品和补充钙片，有助于胎儿的骨骼发育。平时多吃一些花生，核桃，瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育。

因为芝麻酱中含有维生素E也含有叶酸，所以芝麻酱中的这两种营养是孕妇孕期最需要的营养，可以提高孕妇的免疫力，促进胎儿的大脑发育，所以孕期这种食物是不可缺少的。孕期吃鱼有利于胎儿发育，出生的孩子特别聪明。但是实际上吃鱼的好处不仅仅是这个。孕妇多吃鱼，预防早产，减少抑郁症等神奇功能。

富含维生素的食物 孕妇还应该特别注意维生素的补充，它可以调节人体内的物质代谢，虽然说人体对维生素的需求量很小，但并不代表不需要。怀孕时对维生素的需要量增多，因此孕妇应该多吃些富含有维生素的食物，比如像橘子、奇异果、油麦菜、茄子等。

鸡蛋 鸡蛋大家都很熟悉，几乎成了人们日常饮食的必需品。在人们的心目中是一种营养价值很高的食品。它含有人体生长所需的蛋白质，可以大大补充孕期营养物质的流失。此外，鸡蛋还含有胡萝卜素等一些微量元素，对孕妇肚子里出生的婴儿的发育非常有益。

怀孕前三个月应该吃什么

第三个月：因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外，还应多吃些含维生素E丰富的食品，如植物油、麦芽等。

怀孕前三个月，要补叶酸之类的 指导意见：在孕早期，除了要补叶酸之类的外，由于妊娠反应，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。

您好，楼主，怀孕前三个月很重要。饮食注意全面蔬菜，水果，肉类，牛奶，蛋搭配着吃，还可以吃些坚果，这样营养就全面了，不要过份偏食某一类，不要吃太辛辣的食物，桂圆，山楂要少吃或者不吃。

怀孕前三个月吃什么防止胎儿畸形

1、为什么怀孕的妈妈都要吃叶酸片？怀孕吃叶酸片，是为了预防胎儿神经管畸形。从怀孕前三个月开始补充 但是，不仅是怀孕的妈妈吃，要从备孕期就开始吃，怀孕的前三个月开始，每天0.4mg。提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态，就可以避免胎儿神经管畸形。

2、适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。第二个月：孕妇多有早孕反应，性情较烦躁，食欲也较差。

3、怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。

怀孕吃什么对胎儿好

病情分析： 你好，你的情况，建议孕期补充维生素和核桃对胎儿发育是有好处的。 指导意见： 建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

一）全谷物或强化食品 在孕期食用全谷物或强化食品是很重要的。面包、米饭、意大利面条、早餐包等全谷物或强化食品，含有铁、维生素B、矿物质和纤维素。某些谷物食品还含有每日需要100%的叶酸，叶酸能预防神经管畸形。 （二）水果和蔬菜 水果和蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质。

多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、 铁和钙质等。 每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。 多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。

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