产妇早上吃什么早餐好一点（产妇早上吃什么最好）

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产妇坐月子第一周食谱

1、麻油鸡：以米酒精华水（月子水）、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日一碗。红豆汤：每日一碗。油饭：每日一碗。鱼类：一般鱼类均可（剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼）：每日一碗。坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc。

2、第一周应该多吃蔬菜，大便通畅之后就进补，鸡要剥皮才能煲汤。

3、养生粥。比如甜糯米粥、龙眼肉煮粥、山楂粥或者四神粥。养生粥对产妇可起促进肠胃蠕动的功效，可预防便秘，此外，还可以提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂。养生饭。如薏仁饭、甜糯米饭、油饭。养生饭属于人类，不但能补充每日所需热量，还起均衡营养的作用。时鲜鱼类。

4、坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3个阶段，每个阶段饮食各有侧重，针对的营养需求也不同。第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。

5、第一周（代谢排毒周）：餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。甜糯米粥：每日两碗。红豆汤：每日两碗。

月子早餐吃什么下奶

1、产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。

2、丝瓜：母乳不足时妈妈早上可以吃点丝瓜，因为丝瓜有通调乳房气血的作用，能催乳。金针菜：奶水少时妈妈也可以吃点金针菜，这种菜不仅营养非常的好，而且有下奶的效果。黑芝麻：想要奶水好，妈妈就吃点黑芝麻，因为黑芝麻不仅有催乳的功效，还含有很多中优质的营养，既能预防贫血，又能活化脑细胞。

3、喂奶的妈妈们可以每天早餐喝一碗燕麦。吃燕麦并没有副作用，但是如果妈妈们有腹腔疾病，那么在食用燕麦前就必须要咨询相关医生了。黑芝麻 味甘，性平，有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。

4、月子早餐可以吃面包、麦片、牛奶、鸡蛋、小米粥，应吃营养丰富的食物，但不要大量吃鸡蛋，大量的蛋白对肾脏的打击和负担比较重。因为产妇刚刚度过一次分娩，不管是自然分娩还是剖腹产，对身体的打击较大。在月子的前几天，还要把体内蓄积的水分代谢出来，所以显得比较虚弱。

产后吃什么早餐好,产后多久才能怀下一胎

我觉得我们这边坐月子太不科学了，不能吃蔬菜，不能吃水果，说吃个了这些寒冷的小孩子容易拉肚子。现在我来说说我们这边一般月子里里都吃什么？ ①刚生下来的前三天。 早餐：喝红糖粥（可以有效排恶露） 喝水：喝红糖水 午餐晚餐：蒸的本地豆腐干 坐月子的前三天忌油腻肉食，就是我们本地的蒸豆腐干，放一点点盐。

顺产产妇头三天食谱表？其实是有个体差异的，总的来说，只要不过敏，产后状态好，并不必太过禁忌，可以进行普通饮食，少盐少油，不吃生冷食物就可，食物多样，少吃多餐。

饮食清淡、荤素搭配 宝妈在坐月子的时候一定要对自己好一些，尽量多吃一些高蛋白的食物，比如说每天两杯牛奶或者是两杯酸奶，再来两三个鸡蛋，这样可以用来做早餐，中午的时候可以吃得好一些，比如说多吃一些牛肉、羊肉、海鲜，再搭配食用当地、本季节的新鲜蔬菜。

流产后早餐吃什么最好做了流产手术之后，要好好的静养一段时间，也就是小月子期间，这个时候补充合理的营养是非常有必要的，可以通过合理的饮食来调理好身体，那么小月子餐早餐怎么吃才营养全面均衡呢 猪肝粥 准备好新鲜的猪肝30克，莲子五颗，薏米30克，芡实15克，山药30克。

生完孩子的女性的身体是十分孱弱的，而且医药学上也觉得，坐月子搞好了能够再次调养自身的身体素质，因而坐月子的三十天内是调养孕妈妈身体素质的重要。

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