产后手指关节疼是怎么补救（产后手指关节疼痛僵硬怎么办）

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月子里手动挤奶手关节疼痛怎么办

1、通过热敷，药水泡手等方法可缓解疼痛症状，减轻炎症，但最重要是手腕要得到充分休息，短期内最好少做或不做家务和抱孩子，至少是少用疼的那一侧手腕用力。也就是用另一侧手为主，让手腕和手指都空出来，保持放松状态，不使劲。很多人通过保守治疗都能好，都能慢慢恢复，不用太担心的。

2、月子里挤奶导致手指疼怎么回事 一般是由于营养不良或者是缺钙引起的建议您可以做注意营养的全面补充和及时做补钙治疗。这样可以很好的缓解这种症状。生孩子会造成气血虚弱，您的情况是因为气血虚弱引起的，气血虚弱人在无力、嗜睡，出现、腰酸、眼花等等症状。

3、女性在月子里手动挤奶，就很可能使手关节疼痛，这时候就要停止手动挤奶了，可以改用吸奶器来吸奶。还要注意关节部位的保暖，不能够让关节过度的劳累。在手关节疼痛时，可以进行按摩来进行恢复。按摩的时候要在椅子上坐好，用手指轻轻地按摩痛点，在感到酸胀或者是温热时停止。

4、切记不可过早的接触冷水。产后手指关节疼痛怎么办产后如果出现了手指关节疼痛的情况，产妇首先应该减少腕部活动，避免冷水刺激。然后用少许的红花油或者按摩乳涂抹患处，轻轻的按摩，每日4-6次，也可以做热敷。如果无效或者症状加重就要及时到医院进行诊治。产后护理方法一定要休养一个月或一个半月。

月子里手指关节疼痛是怎么回事

1、狭窄性腱鞘炎产后手指关节疼痛是因为手指关节部位肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘出现充血、水肿、增厚、粘连，当发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯时就会产生疼痛。过早的从事劳动产妇虽然在月子期间不做重体力劳动，但是长时间的重复单一的劳动，如抱孩子、喂奶等均容易引起手指关节过度活动，进而引发本病。

2、其原因是：（1）神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。（2）维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。

3、它多是由于月子里反复的活动或者受到风寒而导致的，所以在月子里一定要注意关节的保暖，是不能沾冷水的。同时避免手指反复的做握拳活动，尽量不提过重的物品，时常的对手部的关节进行按摩。再加上注意保暖和休息，疼的症状会慢慢的得到缓解。当出现关节过度频繁的活动时，会导致产后手指关节的疼痛。

产后手指关节痛可以自行恢复吗

产后手指关节疼痛是因为妊娠期间激素水平的改变，导致关节周围韧带出现松弛，进而出现关节的炎症、疼痛。当产后激素水平逐渐恢复正常，手指关节的疼痛能够得到慢慢的缓解。

随着产后人体状态恢复，雌孕激素水平恢复正常，关节、韧带、肌肉、关节囊周围的强度、韧性慢慢恢复之后，疼痛慢慢的也会改善；手指头本身有一定退变，有软骨磨损、增生，有轻度骨关节炎症状。人体状态发生改变的时候，产后身体状态相对差，容易引起指关节反应性关节炎、关节疼痛。

还有可能是因为产后内分泌发生了改变，手指肌腱力量和弹性会出现不同程度的下降，手指关节附近的韧带张力减弱，从而导致手指出现疼痛的症状，一般经过一段时间营养的加强，合理的活动和休息，通常情况下是可以恢复的，所以产后的妈妈不必太过担心。

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