营养与心脏病（营养心脏病的血管是什么）
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健康食品对心脏有什么好处?
对心脏好的食物有：富含不饱和脂肪的食物 鱼类和深海鱼油：富含不饱和脂肪酸和欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心脏疾病的风险。特别是三文鱼、金枪鱼等富含优质蛋白质，对心脏健康有益。富含纤维的食物 全谷物食品：如燕麦、糙米等，富含纤维和维生素，有助于降低血压和心脏病风险。
坚果食物坚果食物被视为是对心血管最有益的食物，在坚果食物杏仁中含有丰富的蛋白质，维生素E和精氨酸，能够有效打通血管，预防血小板凝结，保护心脏健康；核桃中含有大量的植物甾醇，这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸，同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。
这些食物对心脏的好处主要体现在以下几个方面：全谷物。全谷物食品中含有丰富的膳食纤维，能帮助降低血液中的胆固醇含量，减少心脏疾病的风险。例如燕麦、糙米、全麦面包等，它们不仅有助于维持饱腹感，还是获取能量的健康来源。坚果。
大蒜 大蒜是一种广为人知的健康食品。它能够清除对心脏有害的胆固醇，降低引发心脏病的低密度脂蛋白（LDL）水平，同时减少血小板的粘稠度，防止血液和血块凝固，从而预防血栓的形成。每天食用1到2瓣大蒜（最好是未经加工且保留蒜味的大蒜）对预防冠心病非常有益。
精益蛋白质：选择瘦肉可以帮助控制胆固醇和体重，从而促进心脏健康，鸡肉，鱼肉和牛肉等都是很好的选择。要注意肉类摄入不可过量，否则会对身体产生负面的影响。水果和蔬菜：为了获得最佳的心脏健康，每天都应该摄入水果和蔬菜。
吃什么东西会引发心脏病?拜托各位大神
过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥。如系内服引起者可用过锰酸钾溶液洗胃，并注射阿托品。槟榔子是槟榔树的果实，它含有许多的植物碱，其中最重要的是槟榔素，是一种副交感神经作用药剂，在一般剂量有催涎及发汗的作用，高剂量则会作用在肌肉及中枢神经。
油炸类：猛火油炸食品营养素破坏极大，过度加热的油会产生过氧化脂，是一种有毒物质，再次污染食品。油条中有明矾，不易排出体外中，易造成肾脏疾病。 腌制食品：腌的鸡蛋，鸭蛋等，因盐份过高，易产生高血压和鼻咽癌等。里面还有来亚硝酸盐等物质，易在体内合成致癌物。
◆手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。 ◆下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现。
心脏不好的人,多吃这5种食物,对心脏有很大的好处
绿茶。营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。黄豆。
心脏不好可以吃粗粮、坚果，蘑菇、蛋类，种子、贝类食物，猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。粗粮、坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。蘑菇、蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。
鸡蛋：含有高胆固醇和蛋白质，营养丰富，是补心的理想食品。 红苹果：红苹果中含有一种名为“橡黄素”的植物化学物质，具有天然的抗炎作用，可能有助于防止血小板凝集，同时苹果中丰富的维生素和纤维对心脏健康有益。
心脏不好者可多食洋葱、大蒜、黄花菜、香菇、木耳、海带、紫菜、芹菜、生姜、番茄、胡萝卜等，这些蔬菜均有抗粥样硬化的作用。水果类食物新鲜水果富含大量的维生素C，红果、樱桃、菠萝等富含胡萝卜素；干果富含钙、磷、铜等矿物质。其中山楂防治高血脂、冠心病的作用最为显著。
哪些营养素保护心脏
抗冠心病作用，可防止急性缺血时的心肌收缩力减弱，磷酸肌酸与三磷酸腺苷（ATP）含量减少，能保持缺血心肌细胞线粒体的形态结构，同时使实验性心肌梗死范围缩小，对缺血心肌有一定保护作用。
芹菜所含的芹菜碱可以保护心血管功能，吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在，芹菜叶子的维生素C比茎高，而且富含植物性营养素，以及丰富的纤维素，具有很高的营养价值，最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够有效预防心脏病。
有哪些对心脏 健康 非常重要的营养素呢？抗氧化剂 抗氧化剂在保持心脏 健康 方面起着至关重要的作用，因为抗氧化剂可以保护身体免受胆固醇氧化的影响，而胆固醇氧化是心脏病最常见的原因之一。胆固醇氧化时，会导致脂肪斑块积聚在动脉壁上，从而导致血压升高和心脏病发作的风险增加。
芹菜保护心血管芹菜中含有一种叫芹菜碱的物质，这种物质能够起到保护心血管功能的作用。芹菜叶子是整个芹菜中的精华，维生素C的含量远远高过芹菜茎，并且含有大量植物性营养素和纤维素，营养价值很高，有预防心脏病的功效。
哪些食物对心脏有益?
哪些食物可以保护心脏杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。
黑木耳。含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。
对心脏有益的食物：燕麦类食物 燕麦富含蛋白质、纤维和维生素等营养物质，能够有效维持心脏的正常功能。此外，其中的可溶性纤维能够降低胆固醇水平，预防心脏病。同时，燕麦中的葡聚糖还具有抗炎作用，有助于保护心脏免受炎症损伤。
坚果食物坚果食物被视为是对心血管最有益的食物，在坚果食物杏仁中含有丰富的蛋白质，维生素E和精氨酸，能够有效打通血管，预防血小板凝结，保护心脏健康；核桃中含有大量的植物甾醇，这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸，同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。
大麦全粉 大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。
精益蛋白质：选择瘦肉可以帮助控制胆固醇和体重，从而促进心脏健康，鸡肉，鱼肉和牛肉等都是很好的选择。要注意肉类摄入不可过量，否则会对身体产生负面的影响。水果和蔬菜：为了获得最佳的心脏健康，每天都应该摄入水果和蔬菜。
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