2024年养生汤：（养生汤食谱大全及做法）

本篇文章给大家谈谈养生汤，以及养生汤食谱大全及做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

滋补养生汤煲139例的养生汤

1、乌鸡汤 准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最后放入葱姜，红枣和桂圆，煲3到5小时，出锅放枸杞。山药排骨汤 准备材料：排骨600克，山药一根，盐适量。

2、鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

3、红枣桂圆山药汤 做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。功效：此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。

养生汤有哪些

1、冬瓜汤。取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳汤。夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

2、鲫鱼汤。材料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。花生鸡脚汤。

3、美容养生汤鲜味萝卜汤材料：三碗水（约750ml），白萝卜两个，葱两棵，鸡味浓汤宝一块。做法：将白萝卜洗净去皮后切成块，葱切成碎末；在锅中放入三碗水，煮沸后加入鸡味浓汤宝一块，搅拌至完全溶解；放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。功效：排毒养颜。

4、以下是一些养生汤的家常做法： 鸽子汤 材料：鸽子、枸杞、干贝、淮山、红枣、姜片、盐 做法：将鸽子剁块，放入开水中焯水备用。将淮山、红枣清洗干净。将所有材料放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火炖煮1-2个小时，加盐调味即可。

5、红枣桂圆山药汤 做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。功效：此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。

6、夏季养生汤有哪些 夏季养生喝萝卜莲子猪舌汤 材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

女人养生汤

冬季女人养生汤：乌鸡洋参汤。功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。冬季女人养生汤：萝卜鲫鱼汤。功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。

美容养生汤冬虫夏草水鸭汤制作原料：水鸭（1只）、冬虫夏草、青菜心、味精、盐、葱、姜、绍酒、高汤等。

丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑 材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

女人适合喝的养生汤有哪些？下面为大家介绍。女性喝什么汤好（1）银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。

养生排毒汤的做法(排毒汤食谱大全)

调低火力，盖上锅盖继续煮10-15分钟，直到蔬菜变软。 关火后，用搅拌器将汤材料打成细腻的汤状。 将打好的汤倒回锅中，加入盐和胡椒粉适量调味。 再次加热至沸腾，搅拌均匀后即可享用。这是一种基础的养生排毒汤的做法，你也可以根据自己的口味添加其他蔬菜或草药来增加风味和营养。

祛湿排毒汤是一种具有清热祛湿、排毒养颜的汤品。下面是一种常见的祛湿排毒汤的做法：材料：- 黄豆 100克 - 薏米 50克 - 红豆 50克 - 糯米 50克 - 莲子 50克 - 枸杞 20克 - 冰糖 适量 步骤： 将黄豆、薏米、红豆、糯米、莲子分别浸泡4-6小时，然后过水洗净备用。

黄瓜薄荷排毒汤：材料：黄瓜、薄荷叶、柠檬、蜂蜜 做法：将黄瓜去皮切片，加入热水中煮沸，然后加入薄荷叶和柠檬汁。最后加入蜂蜜调味即可。 胡萝卜芹菜排毒汤：材料：胡萝卜、芹菜、洋葱、大蒜、姜片、蘑菇、番茄、清汤、盐、胡椒粉 做法：将胡萝卜、芹菜、洋葱、大蒜、姜片切碎，蘑菇和番茄切片。

绿豆汤：材料：绿豆100克，冰糖适量，水适量。做法：将绿豆洗净，放入锅中加水，煮沸后再焯水控干备用。将绿豆放入炖盅中，加入适量的水和冰糖，用小火炖煮1小时即可。 黄豆薏米汤：材料：黄豆100克，薏米50克，红枣适量，水适量。做法：将黄豆和薏米洗净，放入锅中加水，煮沸后转小火煮1小时。

菊花排毒祛湿汤：材料：菊花10克，红枣5个，冰糖适量。做法：将菊花和红枣放入锅中，加入适量水煮沸。最后加入适量冰糖调味即可。 苦瓜排毒祛湿汤：材料：苦瓜1个，瘦肉100克，生姜3片。做法：将苦瓜去皮切片，瘦肉切丝，生姜切片。将所有材料加入锅中，加入适量水煮沸。最后加盐调味即可。

春季养生汤的做法大全?

1、猪骨头萝卜汤 原料：猪大骨，白萝卜 配料：盐，鸡精，醋，生姜，小葱 做法：把猪大骨洗干净斩块，放入锅里，加入姜煮开，再捞出冲洗干净，然后放入炖锅里，再放入姜，加水煮开，把白萝卜去皮切块，放入汤里煮开，再用小火煮至烂熟，这道猪骨头萝卜汤具有很高的营养价值，是春季滋补的食物。

2、春季润肤养生汤（1）瘦肉蛋花枸杞汤材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。

3、春季养生汤是一道可以滋补身体、增强免疫力的汤品。下面是一种简单的春季养生汤的做法：材料：- 鸡肉或鸭肉（约250克）- 黄豆芽（适量）- 香菇（适量）- 红枣（适量）- 枸杞子（适量）- 姜片（5片）- 料酒（适量）- 盐（适量）步骤： 鸡肉或鸭肉洗净，切块，用开水烫一下去除血水，备用。

4、能护肝春季养生汤食谱能护肝的春季养生汤食谱：菠菜猪肝汤材料：菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋。做法：猪肝切薄片，放进大碗，加入没过猪肝的水，滴入几滴白醋，浸泡15分钟后用流动水冲洗至没有血沫为止；菠菜清洗干净，切两段；生姜刮皮后切姜丝。

养生汤的做法

冬瓜汤。取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。银耳汤。夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

鲫鱼汤。材料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。做法：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。花生鸡脚汤。

将黑米淘洗干净后，用清水浸泡半小时左右。红枣洗净，去核备用。将所有材料加入锅中，加适量清水，大火烧开后改小火，煮20分钟左右即完成。四季美容滋肾汤：乌鸡枸杞汤 材料：乌鸡500克、枸杞50克，生姜10片，盐适量，水适量。做法：将乌鸡洗净备好，枸杞洗净备用。

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