2024年那种维生素在怀孕前要补充吗知乎：（怀孕之前吃什么维生素）

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孕妇多维片哪个牌子好知乎上有说吗?

我之前有在知乎看到有人推荐益生谷多维片，说是可以补充19种营养，8种B族维生素，满足孕期营养需求，吃了感觉还不错，我的体质和宝宝的体质都比较好。

我好像是在上面看到益生谷多维片，说是营养有很多种，19种那么多，就抱着试试看的态度去吃了，孕期感觉身体素质更强，生下的宝宝也是很健康，体质很好。

很多人都比较推荐益生谷多维片，这种营养价值更高，1粒含19种营养同时含有8种B族维生素，可以预防很多问题的发生，比如脱发呀，牙齿不舒服呀，长斑呀之类的。

我有更好的答案邀请更新 2011-03-05 最佳答案 两个的作用都是一样的，都是全面补充维生素的，具体哪个好，我也说不清楚。我现在用的是21金维他，其价格相对于金施尔康来说要便宜得多，21金维他的价格最多也就在30以内（60片装），而金施尔康就比较贵了，基本上就是100块（100片装）1瓶。

自然堂这款补水保湿效果很不错，凝润型的水添加了一些植物成分和烟酰胺，酒精碰上烟酰胺，皮肤不太耐造得可爱同时用这两种成分可能会不太幸福，估计品牌也考虑到这一点了，烟酰胺成分排名比较靠后，并不是很多，所以效果有限。

吃素是不是会影响怀孕

不会的。吃素是好的。以下请了解。吃素好。吃素健康，吃素环保，吃素慈悲。吃常素的人的身体、血液是碱性的；常吃荤腥的人，他的身体是酸性的，所有生癌症的人都是酸性体质。吃素健康，吃素环保，吃素慈悲。和大家分享吃素的事，虽然我们可能肉眼看不到我们身体的变化，但是仪器可以看的到。

研究表明，长期吃素的人可能存在生育问题。这是因为长期素食可能导致体内内分泌失调，进而影响生育能力。因此，建议希望怀孕的女性不要只是为了保持身材而长期吃素，因为这可能会导致不孕。危害三：皮肤加速老化 长期吃素对皮肤的伤害也是显而易见的。

吃哪些食物有助于女性怀孕？会导致不孕的食物长期素食可降低女性生育能力近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。

为什么会有维生素A,B,C,D等的划分

在最初发现时，尚未能区分其中的不同，所以统称为B族维生素。其下标阿拉伯数字则也遵循分离先后顺序而定。但其实B族维生素的阿拉伯数字编号并不连续，比如维生素B9，其实就是叶酸，也就是维生素B11，这其实是当地名称和国际名称的差异，目前来说，以维生素B11为标准。

以上所列是较为重要的维生素，其中以维生素A、D、BBPP和维生素C对机体的代谢调节最为重要，从膳食中的供应也常不足或缺乏。缺乏病发生的原因 引起维生素缺乏病发生的原因很多，但随着社会的进步，科学的发展，以前那种典型的维生素缺乏症如夜盲症、坏血症、脚气病等已不多见。

另外，过去被认为是单一的维生素，以后又陆续发现了若干种药理作用相似而结构稍有差异的类似物，如B族维生素今天被发现的就有十几种，于是维生素B的后面就出现了阿拉伯数字，如维生素BBB6等。 也许在未来我们会发现更多的与我们人体息息相关的化学物质会以维生素命名的。

维生素A：从食物分类来分有三类食物来源，通常可分为：动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等；植物性食物，主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等；还有一类是药食同源的食物，如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。

常见的有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。维生素A 维生素A是含有视黄醇结构并具有生物活性的一大类物质，类胡萝卜素是一种维生素A原，在小肠和肝脏的代谢过程中可以生成视黄醇和视黄醛，其中β胡萝卜素是最重要的类胡萝卜素。

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