2024年生后腰围能减少多少：（生娃后腰围能恢复）

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剖腹生完孩子后腰一下子粗了二寸还能恢复吗

如果是由于运动量过大肌腱受伤可吃点三七伤痛药，对伤处擦红花油，不妨减小运动时间及强度，便可早日恢复。 运动之前充足预热 运动之前充足预热 外企任职的贾瑞好容易有一个自己的周末，便约上好友去场馆打乒乓球，没想到球 没打几下，却拉伤了大腿肌肉，走路都有点龇牙咧嘴，看上去很痛苦。

我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。

每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。

生过孩子和没生的女人有生理上有什么不同

会在两年内一点欲望都没有，因为你会被孩子累的只想多休息睡觉；随着孩子懂事上学后，女的会开始慢慢发现欲望回来了，会略高于生小孩以前。

一般臀部都是圆滑，又翘又挺的，至少不会变得很宽。5/6 生过孩子的女人：很多女人在孕期容易长斑，如果平时不注意防晒，再加上孕期不用肤护品，皮肤就会变得比生孩子之前差很多。

女人到了一定的年龄，经历了月经的来临，这意味着她们具备了生育的能力。随后，她们可能会遇到心爱的人，与他共结连理。结婚后，大多数女性会选择生育孩子。请注意，女性是否生育孩子，这在很大程度上影响着她们的身心状态。无论是否生育，女性都应注重保养，以确保身体健康。

宫颈口：生过孩子的女性宫颈口呈现一字形，这是由于分娩过程中的扩张所致。而未生过孩子的女性宫颈口则呈圆形。乳房：生育过的女性由于孕期体内激素水平的变化，乳房通常会变得更大、更黑，乳晕也会扩大，乳头颜色呈现褐色。而有哺乳经历的女性，乳房还会出现松弛、下垂和无弹性的情况。

你好！如果是剖宫产则没有任何不同；如果是顺产生过的处女膜仅存一点痕迹，而未生的还能看到完整或残缺的处女膜，再就是阴道会较未生的稍稍长那么一点点。

生过孩子的女人与没生过的有什么区别 2018-09-21 18：10 来自妈妈帮社区：成都妈妈帮 阅读（15） 评论（1）众所周知，女性是否分娩、是否生过孩子对自己的身材是有很大影响的，虽然在这个看脸的社会，越来越多的女人尤其是产后的妈妈特别注重脸部肌肤的保养以及身材的保持。

女人在生完孩子后,什么时候开始减肥最好

1、根据国外研究报告，产后6个月是产后减肥最佳时期，超过这个时期，将来你想瘦下来的困难度更高，而附在身上的超胖体重和肥肉，也会在未来的十年间跟随着你，难以分离。

2、哺乳期减肥的最佳时间哺乳期减肥的黄金时间是产后半年，这是哺乳妈妈恢复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪，且这段时间减肥，皮肤的弹性修复难度会比较小。

3、怀孕后，肚子在孕晚期被撑到极限大，子宫增加了近1000倍。子宫在生孩子后不会立即回缩，完全恢复需要约6周左右的时间。新妈妈的腹壁变得非常松弛，肚皮变得松松垮垮没有弹性。在9个月里被慢慢毁掉的身材也至少需要几个月的时间来恢复。产后为了哺乳，不得不吃更高的热量，以维持母乳的分泌。

4、产后身材恢复如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。产后的新妈妈体重超出正常范围20—50%，在医学上称为生育性肥胖。

5、有的产妇因为在备孕，怀孕的时候做了很多的准备工作，为了给孩子更好的营养，所以说，身材走样了。有的时候，怀孕生产完之后的胖，不一定就是真正的胖，有可能是水肿。所以说，一定要知道自己是什么原因的胖，不要不分原因就随便减肥。

6、产后最佳减肥时间为产后六个月。医生指出，分娩后的前六个月是女性减肥的黄金时段，想要在产后恢复傲人之姿，妈咪们必须好好利用这一时间段。一般，月子期内（产后6周）不建议妈妈进行瘦身计划，这是因为刚生产完的妈咪身体比较虚弱，立马减肥可能会影响健康。

产后如何减掉肚子上的赘肉

产后瘦肚子的快速方法 空腹喝水 建议新妈妈早上起床第一件事就是喝杯水，因为在晚上睡觉时人体的肠胃在休息，早上空腹的时候喝杯水，能够促使肠胃运作，而且会比平常更快，这样就会增加大肠的蠕动，软化粪便，让其快速排出体内。靠墙站 除了饭后散步，晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法。

适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。

产后如何减掉肚子赘肉？产后妈妈都有肚子赘肉的苦恼，不过掌握下面的几个日常方法，一定可以帮你减掉肚子赘肉的。粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。

如何能减掉产后大肚子，教你从下面三个方面入手，一定可以达成你的愿望。运动方法 跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。

产后减掉肚子的运动方法：海盐按摩法 洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。

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