2024年营养食材图片：（营养食物图表）
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菌菇有哪些种类图片
香菇 香菇是我们日常生活中吃得最多的菌类之一，有干香菇和新鲜香菇之分。我觉得新鲜香菇比干香菇吃起来肉质肥厚细腻，味道鲜美，最重要的是营养丰富，是家家户户都爱买的蘑菇种类。 草菇 草菇是一种非常美味的食材，我觉得草菇的外形可可爱爱的，吃起来感觉肉质鲜嫩，味道鲜美。
菌菇种类繁多，营养成分各异，对人体有益。根据个人喜好与需求，挑选合适的菌菇进行食用。探索以下家常菜谱，如石斛灵芝鸡汤、酱汁杏鲍菇、荷塘小炒、番茄金针菇肥牛汤、茶树菇排骨汤、虾仁菌菇汤、口蘑鸡胸肉、羊肚菌鸡汤、草菇炒肉、松茸排骨汤、凉拌木耳、银耳羹，每一道菜都蕴含菌菇的独特魅力。
杏鲍菇护肠胃：杏鲍菇富含蛋白质和碳水化合物，对于我们的肠胃有很好的保护作用，能润肠胃；另外，据科学家的研究和统计，杏鲍菇还具备人体必需的8种氨基酸，营养保健价值极高。杏鲍菇+木耳：黑木耳中有黑木耳多糖，有抗凝血作用，能辅助降低血液粘稠度，二者搭配对心脑血管疾病患者很友好。
常吃的粗粮有哪些食物及图片
粗粮包括哪些食物 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，粗粮主要包括谷物类（玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等）、杂豆类（黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等），以及块茎类（红薯、 山药、马铃薯等）。吃粗粮有什么好处 保护牙齿 粗粮需要更好地咀嚼，有利于保护牙齿。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，一般常吃的有：谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。
粗粮包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、番薯、山药、马铃薯、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。玉米 玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。根据粗粮不同的形态，可将粗粮分为三大类。谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。
宝宝营养面
紫菜虾滑面 紫菜、虾仁、青菜、面条、葱。 虾仁打成泥，加入淀粉搅拌均匀， 热油爆香葱倒适量水， 煮至微开挤入虾滑 下入面条和青菜煮熟，鲜香好吃。 木耳肉丝面 木耳、猪肉、面条、葱姜蒜。
六款宝宝营养汤面： 宝宝版牛肉汤面；丝瓜三鲜汤面；番茄煎蛋浓汤面；肉末清汤面；香菇嫩鸡肉汤面；煎蛋萝卜鲜汤面。
西红柿鸡蛋面。把西红柿和蔬菜洗干净，然后用刀切碎。打好蛋液，只有四分之一可以，否则汤会太浓，蛋花太大，宝宝不易吞咽。把水加热，把婴儿面条放进锅里。当面条快煮熟时，加入切好的西红柿和蔬菜。再煮一段时间，让营养物质分解成汤。锅前加蛋液，宝宝一年前加一点芝麻油来调味就可以。
蔬菜大全图片及名称
蔬菜种类大如下：根菜类：萝卜（白罗卜，胡罗卜，水罗卜）、根用芥菜、大头菜（芥疙瘩）、芜菁（蔓菁，窝儿蔓）、芜菁甘蓝（洋疙瘩）与辣根、美洲防风、根芹菜、牛蒡、菊牛蒡、婆罗门参、根菾菜（紫菜头，火焰菜）等。
蔬菜种类图片及名称如下：根菜类10种 水萝卜3种：五缨水萝卜、大红袍、白水萝卜；秋萝卜4种：磨盘、灯笼红、青萝卜、长白萝卜；胡萝卜3种：地八寸、鞭杆红、紫胡萝卜。白菜类4种 小白菜1种：八叶齐；秋白菜3种：八叶齐、核桃纹、山东白菜。
蔬菜大全名字及图片：菠菜、韭菜、花菜、西兰花、白菜、包菜、芹菜、青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黄、蒜苔、油菜、生菜、蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、小青菜、紫甘蓝、小白菜、娃娃菜、空心菜、地瓜叶、龙须菜。 豆类蔬菜：青豆、毛豆、扁豆、豌豆、蚕豆、四季豆、绿豆芽、豆苗、黄豆芽。
蔬菜品种图片名称，蔬菜是我们经常吃的一种食物。蔬菜的种类很多，具体可以归纳为叶菜类、根菜类、瓜果类蔬菜。这是蔬菜品种的图片名。
绿叶蔬菜品种图片大全 绿叶蔬菜品种图片1 - 菠菜：叶片绿色，根须红色，口感微甜。- 韭菜：具有特殊气味。- 空心菜：杆中间空心。- 香菜：绿色叶子，特殊香味。- 西洋菜：水中生长，浓绿色，辛香味。- 油麦菜：四季可见，味道稍苦或无味。- 花椰菜：叶片绿色，果实白色或其它颜色。
助餐餐食材有哪些?
1、助餐餐的食材种类丰富多样，根据不同的地域和饮食习惯，食材的选择也会有所不同。以下是一些常见的助餐餐食材： 主食类：米饭、面条、馒头、饺子、包子等。图片来源于网络 蔬菜类：青菜、白菜、菠菜、芹菜、花菜、西蓝花、胡萝卜、土豆、山药、豆芽等。
2、山楂干：与山楂片需要加入大量糖分和添加剂不同，山楂干是将山楂直接脱水制作而成，不仅纤维素含量高，还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养素，口味也很好，可以说是消食化积，醒胃助餐的佳品。
3、鸡蛋瘦肉炒鸡腿菇 鸡蛋瘦肉炒鸡腿菇是一道下饭的美食。鸡蛋富含蛋白质和多种营养，能够提供身体所需的能量和营养。而瘦肉则富含蛋白质和铁元素，有助于补充血液和提高免疫力。鸡腿菇则是一种低脂肪、高纤维的食材，具有丰富的膳食纤维和多种维生素。
4、豆豉一直广泛应用于中国烹饪当中，豆豉既能拌上香油及其它调料作助餐凉拌菜，还可以用豆豉与水豆腐等食材烹调菜式都是别有一番风味的。
5、豆豉鱼以五香干豆豉作配料，以辣椒、黄酒、姜粉等调料烹制而成，色泽棕红，细嫩鲜香，豆豉味浓，咸鲜适口，佐酒助餐均宜。是湖北省汉族传统名菜之一。在家庭里作下饭菜食用，在酒席上作调味菜和压桌菜食用，很为人们所喜爱。
6、教程如下：食材：黄豆500G，姜，剁椒，盐各适量。将黄豆洗干净，在水里泡一天。将黄豆煮熟，豆和水的比例在2：1左右即可。将煮豆的水逼出，放少许盐保存在冰箱里（也可以不放）。将豆子放进带盖的不锈钢锅里，在温暖的地方发酵一周左右，发酵好的豆子之间有滑滑的粘液即可。
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