2025年食物相宜相克大全表：2025年食物相宜相克大全表香哈网

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相宜和相克的食物都有哪些啊?

相宜食物芝麻与核桃：两者同食有助于滋养肝肾，健脑益智。红枣与枸杞：搭配食用可补气养血，滋润肝肾。鸡肉与蘑菇：共同烹饪可使蛋白质更加丰富，增强免疫力。相克食物蜂蜜与豆腐：蜂蜜中的有机酸与豆腐中的蛋白质结合会产生变性沉淀，不利于人体吸收。

与豆腐相克的食物：菠菜：豆腐里含有氨化镁、硫酸钙，而菠菜中含有草酸，两种物质遇到一起可生草酸镁和草酸钙。不能被人体吸收，易患结石症。竹笋：豆腐与竹笋一起吃，会破坏二者的营养价值，还可能产生结石。蜂蜜：蜂蜜性甘凉，与豆腐同食容易导致腹泻。

相克食物中，黄瓜、西红柿、菠菜、菜花与维生素C丰富的食物同食不利于吸收。胡萝卜与醋、酒搭配会破坏其营养成分。菠菜与瘦肉同食减少铜的吸收。萝卜与橘子同食可能引发甲状腺肿。猪肝与红酒同食不利于人体吸收铁。羊肉与茶、栗子、醋同食有不良反应。苹果与海味同食易引起腹泻。

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猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应，面部产生色素沉着。猪肝与番茄、辣椒相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。猪肝与菜花相克：降低人体对两物中营养元素的吸收。1猪肝与荞麦相克：同食会影响消化。1猪肝与雀肉相克：同食会消化不良，还会引起中毒。

鸡蛋忌糖精---同食中毒、死亡。豆腐忌蜂蜜---同食耳聋。海带忌猪血---同食便秘。土豆忌香蕉---同食生雀斑。牛肉忌红糖---同食胀死人。6，狗肉忌黄鳝---同食则死。羊肉忌田螺---同食积食复胀。芹菜忌兔肉---同食脱头发。番茄忌绿豆---同食伤元气。

螃蟹不宜与石榴同食，因为两者相克，可能会导致消化不良和刺激肠胃问题；螃蟹与香瓜也相克，食用后容易引发肠胃不适和腹泻。海味食物不宜与含鞣酸食物同时摄入，否则可能对消化系统造成不利影响。田螺与冰制品同食可能导致消化不良或腹泻。甲壳类食物不宜与含维生素C的食物一同食用，否则可能导致严重后果。

西红柿不宜与猪肝、土豆、鱼肉、胡萝卜同食。韭菜不宜与蜂蜜、牛奶、菠菜、牛肉同食。菜花宜与鸡肉、蘑菇搭配，不宜与牛奶、猪肝同食。黄瓜宜与木耳搭配，不宜与辣椒、西红柿、菠菜同食。南瓜宜与绿豆、莲子搭配，不宜与辣椒、羊肉同食。黑木耳宜与豆腐、鲫鱼搭配，不宜与茶、田螺同食。

西红柿（相克：猪肝、土豆、鱼肉、胡萝卜）西红柿与猪肝同食会降低营养价值；与土豆、鱼肉、胡萝卜等一起食用，其中的维生素C会被分解酶破坏，流失营养价值。韭菜（相克：蜂蜜、牛奶、菠菜、牛肉）韭菜与蜂蜜、牛奶、菠菜、牛肉等食物搭配可能引发不适，如腹泻、心痛等。

黄瓜与花生相克黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。辣椒与黄瓜、辣椒与南瓜相克辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。

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