备孕期好久开始吃叶酸的简单介绍

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叶酸片什么时候吃最好备孕

备孕期，夫妻双方都要补充，每人每天补充0.4毫克，怀孕后男性可以不用补充了，到怀孕12周，准妈妈不想再吃的也可以停掉，当然继续吃也是可以的。

很多女性从开始备孕的时候就会吃叶酸了，叶酸可以预防胎儿出现畸形问题，也可以降低心血管疾病，还可以很好的预防女性在怀孕期间出现先兆子痫。那么叶酸片什么时候吃最好备孕呢？下面为大家介绍。

一般从备孕前3个月，要开始吃叶酸片，一直服用至怀孕3个月。叶酸是一种水溶性的维生素，能够参与人体的新陈代谢。叶酸缺乏会造成贫血、高血压，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养元素。叶酸缺乏容易引起胎儿神经管畸形，出现脑积水、唇裂、腭裂，使心脏疾病的发病率增高。有很多地区是免费提供叶酸片的。

对于备孕女性，建议在孕前三个月开始补充叶酸，每日一片，持续整个孕期。这是因为叶酸的效果需要一定时间才能显现，且短时间内无法显著提升。饭后半小时是服用叶酸的理想时间，有助于更好地吸收。在一天之中，饭后是服用叶酸的最佳时机。务必严格控制剂量，避免过量摄入，以免对孕妇及胎儿产生不利影响。

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