求！！人工流产后的营养食谱

1、 煮鸡蛋或卧鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，且容易被人体吸收利用，对健康恢复有益。

2、 汤类。鸡汤味道鲜美，能刺激食欲。可将炖排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤、鲫鱼汤、蛋汤等轮换着吃。

3、 细挂面。挂面软烂适口，在挂面汤中卧上1-2个鸡蛋，再放些青菜叶，很适合食用。

4、 红糖。红糖中富含铁和钙，流产后失血过多，吃红糖可防止贫血。

5、 小米粥。小米中的胡罗卜素、维生素B1、B2的含量均比大米高1倍以上，而纤维素含量也比大米搞-7倍，铁的含量高1倍。适量吃小米粥是有益的。

药流后吃什么好

药流后在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料。另外药流后应避免辛辣刺激食物、多吃新鲜水果、来自蛋白类食物。多食优质蛋白以径促假早该增强体质，但不要过食油腻，以防肥腻碍胃。药流后一般不需要特殊补品，正常合理饮食就可以了。药流后要注意休息，加强营养。 360问答药流后，气血损耗，过食滋腻生冷，易伤脾胃。药流后应吃富有营养而易于消化之品，也可根据素体偏热、偏寒，选用适当的验方或药膳治疗调理。