女生月经期间吃什么减肥效果最好

1、海带
海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好。
2、大蒜
大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为经期女性补充足够的能量。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃，可以吃一些大蒜缓解。
3、山药
山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为女性留住足够的血蛋白，不会因为失血过多而导致营养不足。
4、红豆
红豆性味甘平，有很好的解毒作用，能帮助人体排出毒素，在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经期水肿的情况出现，可以吃一些红豆，有很好的消肿作用。

药流期间应该吃什

清淡的，不吃咸的其英方，冷的，凉的，辣的，刺激的

多喝鸡汤。我药流期间基本上每来自天都喝了鸡汤。早晚都喝
早上吃的红糖鸡蛋，晚上吃水蒸蛋
每天都喝豆浆。。喝红糖水