低血压的标准值

想必高血压这种病大家都听得比较多，今天我们就来了解一下低血压。

一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。一般的低血压患者会出现精力不足，不耐劳累，抵抗力下降，所以常常伴有不同程度的疲乏无力、头痛头晕、眼前发黑甚至晕厥、心悸胸闷、畏寒肢冷、自汗易感冒等临床症状。这都将对我们的生活造成很大的影响。

那面对低血压，我们该怎么办呢？

首先要到正规的医院进行全面的检查，找到病因。对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。结合自己的身体健康情况和医生的建议，控制药物的使用量。

然后，在日常的生活中需要加强锻炼。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。。规律的生活很重要，避免过度的劳累。

最后，从日常饮食入手。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒（葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒），可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

多加留意就可以避免低血压带来的不好影响，现在患有低血压的人也不需要太担心，加强锻炼调节饮食，配合治疗。