怀孕了贫血吃什么才能补起来

贫血是人们生活中经常发生的一种疾病，这种疾病也不是很严重，只要稍微调理一下就行了。有一些孕妇朋友在怀孕期间会出现贫血的现象，那么，怀孕了贫血吃什么才能补起来呢？贫血对胎儿有什么影响呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

怀孕了贫血吃什么才能补起来

女人贫血多数为月经性引起的失血发生缺铁性贫血,关键在于补铁,人体有足够的铁元素了就可以合成血红蛋白,现在很多女人都是单单吃阿胶补血来治疗贫血,其实这是不够的,一个是比较慢只是补血虚,应当多吃含铁的猪肝、瘦肉、木耳、蛋黄、红枣等食物,以及含蛋白质高的鱼类、蛋类、豆类等.

女人贫血主要是人体缺铁引起血红蛋白合成不足,要想很好的补血需要补充微量元素铁,可以采用补血铁剂结合食补来补血,例如服用补血铁剂-铁之缘片,来结合食补能起到补铁和生血的作用,而且它还含有阿胶,避免了单一食补阿胶的不足,一般食补结合铁之缘片在一个半月左右人体血红蛋白即可恢复正常值,头晕乏力、脸色暗淡的症状就会得到明显改善了。

怀孕期间贫血对胎儿有什么影响

1，轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。

2，严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿；由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。

3，贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象。

4，如果不及时补养，孕妇贫血后果可能会很严重，当然，您也不用太担心，贫血主要是缺铁和叶酸造成的，其中缺铁是最常见的，通常饮食无法满足母体和胎儿所需就容易导致缺铁性贫血，此时除了正常饮食摄入铁质外，还可以吃一些孕期贫血常用的铁,之.缘片，温和补铁增加营养，就能轻松改善好贫血了。科学有效的补铁是可以预防和改善孕妇缺铁性贫血的，希望每位准妈妈健康好孕。

以上便是小编为大家介绍的关于怀孕了贫血吃什么才能补起来的一些内容，希望对大家有所帮助哦。不得不说，孕妇贫血还是比较严重的，处理不好的话将会给胎儿和自己造成非常严重的影响，孕妇朋友在怀孕期间要多多补充营养。