什么时候开始长妊娠纹

随着胎儿的生长发育，子宫会不断增大，导致孕妇肚子上的皮肤受到拉伸，组织纤维断裂出现妊娠纹，妊娠纹十分影响美观，这让爱漂亮的准妈妈们十分困恼，一般情况下什么时候开始长妊娠纹，预防妊娠纹出现的方法有哪些，今天小编给各位具体说一下。

孕妇什么时候开始长妊娠纹

其实妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5-6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

如何预防妊娠纹

首先在孕前开始就应该加强局部肌肤的护理，选择合适的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，这样能增加肌肤的弹性，

然后，孕妇平时不要用手去挠痒感难耐的肚子，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构，同时要避免泡热水澡。

其次，在孕期要多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，能缓解妊娠的生长。还应该控制糖分摄入，少吃色素含量较高的食物，多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物，有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

最后还要注意适当运动，控制体重增长，强化腹部肌肉、增加皮肤的张力，能有效降低长妊娠纹的几率。

孕妇在孕期长妊娠纹是一种正常的生理现象，经过小编的介绍之后，各位准妈妈对妊娠纹应该有所了解，想要更好的预防妊娠纹，并且能保持靓丽光洁的腹部，不妨可以按照小编介绍的方法来试一试，希望对大家能有一定的帮助喔。